Achillessenen inflammation: årsager og symptomer. Behandlingsmetoder til akillessænontinflammation

Søvnløshed

Achillessenen inflammation er en ret almindelig sygdom, der oftest ses hos sportsfolk efter alvorlig fysisk anstrengelse. På trods af dette, selv i folk, der ikke er involveret i sport, er udviklingen af ​​denne sygdom mulig. Lad os se nærmere på årsagerne til akillessenen betændelse og måder at fjerne sådan lidelse på.

Symptomer og tegn på akillessænontinflammation

Normalt ledsages akillessenen betændelse af følgende symptomer:

1. Udseendet af akut skærepine, som er lokaliseret i hælområdet og giver området under kalven. Arten af ​​smerten - brændende, voksende, trækker. På samme tid er smertsyndrom undertiden så højt, at en person fuldstændigt ikke er i stand til fuldt ud at træde på benet.

2. Forøgelse af kropstemperaturen er mulig med udbrud af betændelse.

3. Rødhed i huden i området af betændt sene.

4. Udseendet af knoglernes karakteristiske knase i ankelen, som manifesteres ved bevægelse af foden.

5. Udviklingen af ​​en kraftig hævelse af blødt væv i Achillessenen.

6. Følelse af pulsering i benet.

7. Ubehag når man træder på benet.

Achillessenen betændelse: årsager

Akillessenen er som regel betændt af sådanne grunde:

1. Medfødte sygdomme i udviklingen af ​​sener i barndommen medfører, at barnet hele tiden går alene på sine fingre. I dette tilfælde, selv i behagelige sko med en flad sål, vil barnet ikke kunne træde helt op på foden. Med alderen forsvinder dette problem normalt ikke hvor som helst, da senen er stærkt forkortet. Dette fører til kronisk inflammation og endog limping.

2. Clubfoot eller flatfoot er også medfødte fejl i fodens udvikling, som det er svært for en person at gå på. I dette tilfælde kan han ikke kun øge senen, men oplever også konstant hævelse af fødderne, smerter ved gang og hurtig træthed i benene.

3. Konstant iført ubehagelige sko, der er for små eller gnides, vises ekstremt negativt på fodens generelle tilstand og kan let forårsage betændelse i senen.

Endnu mere farlig er iført højhælede sko. Dette forklares ved, at når du har på sko med hæle, forkortes akillessenen gradvist, da han simpelthen ikke behøver at strække sig for at gå på en normal fladsål. Over tid er problemet så forsinket, at når en kvinde beslutter at spille sport og sko sneakers, er hun bare ubehagelig at gå. Dette fører til betændelse.

4. Overdreven fysisk belastning på foden fører til overbelastning og udvikling af betændelse i senen. Normalt er dette observeret hos sportsfolk i løbet af intensiv træning.

5. Disbolisme i kroppen.

6. Forhøjet kolesterol.

7. Tidligere lidt fodskade.

Behandlingsmetoder til akillessænontinflammation

Før behandlingen påbegyndes, skal sygdommen diagnostiseres. For at gøre dette skal patienten foretage sådanne undersøgelser og procedurer:

1. Almindeligt blod og urin.

4. Undersøgelse og palpation af foden fra en traumatolog og kirurg.

Efter diagnosen er blevet ordineret behandles afhængigt af sygdommens forsømmelse og de observerede symptomer.

Drogterapi indebærer udpegelse af sådanne grupper af stoffer:

1. Smertepiller (analgetika) anvendes til svær smertsyndrom.

2. Antispasmodik kan bruges til pludselige angreb af smerte.

3. Antipyretiske lægemidler ordineres ved høje temperaturer.

4. Anti-inflammatoriske stoffer.

5. Forberedelser til forbedring af blodcirkulationen.

6. Vitaminkomplekser.

Fysioterapi behandles efter lægemiddelbehandling. Det giver følgende procedurer:

1. Massage. Det skal ske af en ekspert. Varigheden af ​​massagebehandlingskurset skal omfatte mindst ti sessioner.

2. Mudbehandling.

4. Anvendelse af paraffin voks.

Traditionel behandling af Achilles-senbetændelse har følgende funktioner:

1. En patient med svær smerte anbefales at overholde sengeluften. Når smerten falder lidt, kan du bevæge dig rundt med en stok.

2. Hvis det er umuligt at træde på et ben for bedre immobilisering, anbefales det, at foden sættes tæt på med en elastisk bandage. Også i stedet kan du pålægge en gipsskinne.

3. På behandlingstidspunktet er det vigtigt at eliminere enhver fysisk stress på det smertefulde ben.

4. Anvend kold komprimerer til det ømme ben.

5. Brug af specielle fastgørelsesko.

Kirurgisk behandling er ordineret til patienter i mangel af den forventede virkning af lægemiddelbehandling. Det udføres normalt med en stærk læsion i senen og dens brud.

Selve operationen består i at sy enderne af en brudt eller beskadiget sene med syntetiske tråde. I dette tilfælde udføres operationen normalt ved en lukket metode (uden åben kirurgisk snit).

Varigheden af ​​nyttiggørelse efter en sådan behandling er normalt fra en til tre måneder. I løbet af denne periode skal en person følge disse anbefalinger:

1. Undgå fysisk anstrengelse på benene.

2. Behandl området fra operationen med antiseptiske opløsninger, så sårene heler hurtigere. Sterile bandager og helbredende salver kan også påføres. I dette tilfælde skal alle midler, der anvendes, diskuteres med din læge, især med hensyn til oral medicin.

3. Inden for en måned efter operationen er det nødvendigt at konstant bære en gipsfixation bandage.

4. For at forbedre blodcirkulationen skal foden ofte hæves over bækkenet. For at gøre dette vil det være nok bare at lægge en høj pude under benet.

5. Hvis du oplever svær smerte eller suppuration, er det vigtigt at straks informere lægen.

Achillessenen betændelse: behandling og forebyggelse

For at forhindre udviklingen af ​​betændelse i akillessenen, bør du følge disse medicinske anbefalinger:

1. Stop midlertidigt med at spille sport, hvis de giver smerter i benet. Det tager normalt 1-2 uger for musklerne at "hvile" og vende tilbage til formularen til genoptagelse af sportsbelastninger. Hvis smerten ikke passerer i løbet af denne tid, skal pause forlænges. I dette tilfælde er det strengt forbudt at træne med synlig smerte.

2. Når der opstår hævelse af benene, skal de vikles sammen med en elastisk bandage for at genoprette omsætningen. Også hjælper og kold komprimerer med is, som får lov til at pinke mere end tyve minutter.

3. For at lindre træthed, skal massage gives. Massageolier kan også bruges til dette.

4. Ortopædiske indlægssåler til sko bør bruges til at tage belastningen af ​​fødderne. Derudover er der nu specielle liners under hælen, hvilket vil reducere spændingen i senen og hjælpe med at slippe af med den eksisterende betændelse.

5. Sko med høje hæle kan bæres, men kun i særlige tilfælde og ikke for hele dagen.

6. Hver gang, før stærk fysisk anstrengelse på benene, anbefales det at lave en særlig træning for fødderne.

7. Du bør vælge sko med en solid ryg, som vil rette foden godt.

8. Når den første mistanke om betændelse i senen opstår, er det vigtigt at straks konsultere en læge og ikke forsinke din tilstand, ellers ellers undgå farlige komplikationer.

I mangel af rettidig behandling af Achilles-senbetændelse kan en person udvikle følgende komplikationer:

1. Kronisk smerte i benet, som han simpelthen ikke vil være i stand til at træde på foden. Dette vil føre til lunken.

2. tendens til senebrud. På samme tid vil senessprængningen selv medføre meget mere smerte og betydeligt forlænge behandlingsforløbet.

3. Udvikling af tendinitis eller tendinose - en tilstand, hvor senestrukturen er deformeret. Dette fører til dets skrøbelighed og tendens til at bryde.

4. Kronisk hævelse i underbenene, som ikke kun vil føre til nedsat blodcirkulation, men også betydeligt komplicere processen med at bære sko (på grund af hævelse af foden, er det simpelthen umuligt at bære smalle sko).

5. Feber og svaghed fremkommer som følge af vedvarende betændelse og stress i kroppen.

Smerter i akillessenen - årsager, forebyggelse, behandling

Betændelse og smerte ved akillessenen er ret almindelig, især hos sportsfolk, fordi de får en enorm belastning på musklerne. Det er den stærkeste og stærkeste sen i kroppen.

Med det er kalvemusklerne forbundet med knoglen i hælen. Det tillader en person at gå, da al stress under fysisk anstrengelse falder på ham.

Hvis en sådan sene gør ondt, betyder det, at inflammatoriske processer er begyndt i det, hvilket er meget farligt. Hvis betændelsen begynder, vil den på grund af dårlig blodforsyning genvinde i meget lang tid.

Hvad kan forårsage achilles sener?

Smertefuld følelse opstår ikke fra hvor som helst, der er altid en specifik årsag til smerte. På trods af at denne sene er den stærkeste, er den også udsat for enorme belastninger, der forårsager sygdommen.

symptomer

Symptomer på denne senesygdom er:

  • akut smerte i seneområdet
  • smerte under palpation
  • følelse af spænding i kalvemuskulaturen;
  • komprimering og stigning i størrelse
  • under løft er der en følelse af stivhed;
  • under palpation, når musklerne er kontraherende, er der en følelse af crepitus.

grunde

Smerter kan opstå på grund af forskellige årsager:

  • begyndelsen af ​​den inflammatoriske proces;
  • strækning;
  • tendinosis;
  • iført ubehagelige sko, der ikke kan stabilisere foden, mens man går
  • Tilstedeværelsen af ​​sådanne patologier som flade fødder;
  • Tendonbrud;
  • større belastning end senen kan modstå
  • udvikling af degenerative dystrofiske ændringer
  • reduceret elasticitet
  • metabolisk lidelse.

Tendonbetændelse

Den inflammatoriske proces kan ofte observeres hos de mennesker, der udfører en masse fysisk aktivitet på deres ben. Disse er hovedsagelig militære, ild, folk, der tjener i hæren. I tilfælde af superstrong belastning i væv begynder den inflammatoriske proces. Som følge heraf opstår der smerte under gang eller løb. Hvis tiden ikke begynder behandling, kan der opstå en delvis eller fuldstændig senesbrydning.

Meget ofte opstår denne sygdom med stærke belastninger på kalvemusklerne, hvilket fører til kronisk eller midlertidig stress og sammentrækning. Som følge heraf modtager senen ikke en ordentlig hvile, og hvis du laver en skarp rykke, vil det være årsagen til betændelse.

Denne sygdom manifesterer sig i form af smerte nær hælen eller i området af kalvemusklerne. Særlig akut smerte mærkes efter en lang hvile, når en person rejser sig pludseligt op for fødderne og tager et skridt.

tendinosis

Tendinose er en degenerativ proces, som forårsager betændelse eller vævsskade. Meget ofte kan denne sygdom ses hos mennesker over 40 år på grund af et fald i bindevævets elasticitet. Også atleter lider meget ofte.

Der er flere former for denne sygdom:

  • Perithendinitis manifesteres i betændelse i det omgivende væv nær senen.
  • Enthesopati er karakteriseret ved begyndelsen af ​​betændelse og beskadigelse på det sted, hvor det er fastgjort til hælen.
  • Tendonitis opstår som en simpel læsion, men de omgivende væv forbliver sunde.

Delvis eller fuldstændig senesbrydning

Hyppig og abrupt udøvelse af benene kan forårsage skade. I de fleste tilfælde betragtes årsagen til traumatisk skade på Achilles-området som en stærk sammentrækning af triceps. Dette sker under aktiv sport, når der næsten ikke er hvile.

Delvis eller fuldstændig brud kan føre til udvikling af degenerative ændringer eller inflammatorisk proces. Sådanne skader kan føre til kronisk smerte og betydeligt reducere livskvaliteten.

Årsager til smerter på grund af motion

Meget af hovedårsagen til smerte er en dårlig opvarmning før kraftig motion. Når alt kommer til alt, hvis musklerne ikke opvarmes, vil de ikke være i stand til at strække sig normalt. Og på grund af pludselige bevægelser kan akillessenen blive beskadiget.

Konstante belastningskalvemuskler fører til kronisk stress, og som følge heraf bliver muskelen forkortet. Dette er en ganske farlig faktor, da den hele tiden er under stress og ikke hviler. Og når fysiske øvelser udføres regelmæssigt uden afbrydelse, fører det til mange problemer og konstant smerte.

Forebyggelse af akillessænder

Nogle tips til at beskytte mod skade:

  • Så snart selv ubetydelig smerte dukkede op, er det værd at aflevere fysiske øvelser: løb, hoppe, fodbold.
  • Vælg og brug kun de rigtige og komfortable sko. Hvis sålen til at spille sport er fleksibel, vil dette forhindre mange problemer forbundet med mulig strækning.
  • Så snart der er en følelse af ubehag eller lille smerte i hælområdet, skal du straks søge hjælp fra en specialist.
  • Udøvelsen af ​​regelmæssig strækning af musklerne og regionen Achilles hjælper også. Men før du starter arbejde, skal du konsultere en fysioterapeut.
  • Hvis det ikke er muligt umiddelbart efter smertens begyndelse at søge hjælp fra en læge, skal du lave en kold komprimering på benet og holde den lidt forhøjet.
  • En god måde at beskytte er, spændt tilbagespoling af benet elastik før træning. Også, hvis du føler smerte, kan du også bruge en bandage, som sikkert fikser benene og ikke tillader at spænde denne del.

Nogle enkle øvelser, som du skal udføre før hver træning, hvilket vil hjælpe med til at undgå mange problemer:

  1. Lunge med eller uden håndvægte er en fantastisk måde at strække dine muskler på. Udfør lunges med en fod fremad, den anden er på dette tidspunkt bagud i en bøjet position. Skroget går langsomt ned og så lavt som muligt. I et spring, meget hurtig bevægelse for at skifte ben. Kør hver dag 10-15 gange.
  2. Øv på tiptoe. Det udføres med håndvægte, som skal tages i hænderne, strækkes langs kroppen. Stå på tiptoes og gå et par minutter. Hvil lidt og gentag øvelsen. Mens du går, skal du overvåge kroppens position, det skal ikke bøjes, du skal strække ud så meget som muligt og rette dine skuldre.

behandling

En af de effektive behandlingsmetoder er:

Dynamisk hvile

Ved sådanne skader har regelmæssig svømning i poolen en meget god helbredende effekt. Hvis dette ikke er muligt, er det muligt, uden smerte, at cykle. Start med et par minutter, og gradvist øge klassetiden. Kørsel er strengt forbudt - det kan forværre situationen.

kold

Kolde kompresser skal placeres på det skadede område. Du kan anvende is flere gange om dagen i 10-15 minutter. Denne procedure hjælper med at fjerne inflammation og lindre hævelse.

afstivning

Udfører en klassisk strækning nær væggen, som atleter konstant laver før jogging. Kun i tilfælde af smerte kan strækning ikke udføres.

styrkelse

Den hyppige årsag til skade er en stærk og brat belastning, så musklerne skal styrkes for at forhindre skade. Vel hjælper motion med at hæve og sænke hæle, for at udføre skal du være på trappen. Stærk også musklerne squat, push eller lunges. Må kun gøres i moderation for ikke at beskadige underbenene.

Smerter i akillessenen skyldes primært skade eller tung belastning. Smerte kan også indikere mere alvorlige problemer, såsom ruptur eller senititis.

Achillessenen inflammation behandling

Achillessenen har navnet på hælen, den stærkeste sene i kroppen, da den kan modstå en belastning på op til 400 kg uden at blive udsat for brud. Men på trods af denne kendsgerning er det den mest ofte sårede sene.

Achillessenen inflammation (hvordan det opstår, hvad der forårsager det kan forårsage)

I de fleste tilfælde er årsagen til akillessenen betændelse iført ubehagelige sko i lang tid. Oftest forekommer den inflammatoriske proces hos atleter og dansere, hvis fødder har en stor belastning.

En anden årsag til betændelse kan være nedsat metabolisme. Som et resultat af det faktum, at der er en stor mængde fedt og kolesterol i blodet, såvel som i tilfælde af tilstedeværelse af gigt, kan en akut inflammatorisk proces udvikle sig på grund af akkumulering af uratmikrokrystaller i vævene i kroppen.

Derudover kan smerter i senen forekomme i sygdomme i knogler eller led i nærvær af hælsporer eller betændelse i fodens bue.

Blandt de faktorer, der kan føre til betændelse, kan identificeres:

Microtrauma. Kroniske sygdomme i muskuloskeletale systemet. Forkert dannet senge. Alder ændres. Flatfoot, som er karakteriseret ved forekomsten af ​​hyperpronation. Ubekvemme sko.

Symptomer på den inflammatoriske proces, lokaliseret i Achillessenen

Hovedproblemet ved den inflammatoriske proces i akillessenen er tilstedeværelsen af ​​smerte i hælen eller under kalven. I de fleste tilfælde opstår smerte efter en lang hvile, det vil sige efter søvn, når en person rejser sig og begynder at gå. Dette forklares ved, at senen i søvn slapper af og smerten falder, men når belastningen fremkommer, manifesterer smerten sig og giver ikke et normalt skridt og trin. Derudover kan der være andre symptomer:

I området af senen findes tykkelse og rødme i huden. Lokal hypertermi. Svag hævelse. Skarp lyd

Udseendet af smerter i knoglerne i akillessenen kan indikere udviklingen af ​​ikke kun Achilles tendinitis, men også andre sygdomme, som f.eks. Bursitis eller artros i foden.

Hvordan opstår væskesamling i akillessenen

Følgende symptomer kan optræde i akillessenen væske:

Smerter i seneområdet. Rødme. Puffiness i hælområdet. Bevægelsen i anklen og ankelen bremset betydeligt.

Sådan behandles akillessenen inflammation

Hvordan man behandler akillessenen? Hvis der opdages en inflammatorisk proces, er det første skridt at:

Eliminer belastningen på senen. Påfør kold kompresser om dagen i 10 minutter. Begræns bevægelsen i senen. For at gøre dette kan du bruge en elastisk bandage og bære sko med lave hæle.

hvilke stoffer bruges til at lindre og lindre betændelse i behandlingen af ​​akilleshælen

Først og fremmest ordinerer lægen, efter at have undersøgt patienten, en røntgenstråle, hvor man kan se om der er betændelse i akillessenen. I tilfælde af betændelse kan lægen foreskrive:

Smertestillende medicin. Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler. I nogle tilfælde kan antibiotika ordineres.

Lægemidler kan indgives i form af tabletter eller injektioner, som injiceres direkte i nærheden af ​​senen.

traditionelle behandlingsmetoder

Hvordan behandles betændelse i akilleshælen med traditionel medicin? Prøv at kurere betændelse i Achillessenen kan være ved hjælp af traditionel medicin. Men inden du bruger metoder, er det nødvendigt at konsultere en læge, da selvbehandling er skadelig for kroppen. Blandt metoderne til folkebehandling kan identificeres:

Curcumin krydderier er et naturligt antibiotikum, antioxidant og anti-inflammatorisk middel. Det skal spises ca. 0,5 g om dagen. Tinktur af valnødskillevægge på vodka. Til forberedelsen skal du tage 0,5 liter vodka og 1 kop valnødskillevægge. Bland og insister i 20 dage. Derefter kan dette værktøj tages 2 gange om dagen til 1 tsk. Olieopløsning af bjergharpiks mumie. Dette værktøj kan gnides ind i området af senen, såvel som taget internt i 0,1-0,5 g harpiks, som opløses i varm mælk. Dette kan ske inden for 2 uger, hvorefter det tager 10 dages pause. Næve saltbad til fødderne. Ismassage. For at gøre dette skal du bruge isstykker til at massere området af senen.

hvilke fysioterapeutiske metoder kan anvendes til behandling af akillessænontinflammation

I kombination med lægemiddelbehandling kan den inflammatoriske proces behandles ved hjælp af fysioterapi, som omfatter følgende metoder:

Magnetisk terapi. Laser terapi. Ultralyd terapi. Shock bølge terapi. Elektroforese med lidazoy. Mud applikationer.

Forebyggelse af sygdommens udvikling

For at undgå betændelse i senen er det nødvendigt at forhindre sygdommen:

Det er nødvendigt at ælte senen, inden du gør tunge øvelser. Det er nødvendigt at periodisk pumpe kalvemuskler og øge belastningen over tid. Det er nødvendigt at springe, hvilket sikrer elasticiteten af ​​ikke kun akillessenen, men også andre benbener. Efter belastning er det nødvendigt at udføre kalvens strækning.

konklusion

Afslutningsvis vil jeg gerne sige det, på trods af at akillessenen er den stærkeste senet, giver den sig ofte til stress og kan blive såret. Derfor skal du gøre lidt opvarmning og forebyggelse inden du udfører øvelser.

Tendonitis eller Achilles tendinopati er en degenerativ proces (betændelse eller vævsskade), der opstår i hælens senet.

Hos voksne efter 40 år opstår denne patologi på grund af et fald i bindevævets elasticitet og strækbarhed, men denne tilstand er mere almindelig hos atleter og folk, hvis hovedaktivitet er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse.

Et rettidig besøg hos lægen giver dig mulighed for hurtigt at genoprette beskadiget senetævn, og manglen på behandling og forebyggelse kan føre til kronisk tendinitis.

Hvad er det sådan? Former af sygdommen forårsager symptomer og tegn Diagnostiske metoder Hvordan man behandler? forebyggelse

Hvad er det sådan? ↑

Achilles eller hæl sener er en af ​​de stærkeste og stærkeste sener i menneskekroppen:

Den øvre del af senen ligger ved sammenflugten mellem gastrocnemius og soleus musklerne; Den nederste del er fastgjort til calcaneal tubercle (dens bagoverflade); Kalvmuskelen, sammen med hælens senge, hæver hælen, når du løfter benet og skubber tæerne ud fra jorden, og sænker forbenets fod, efter at hælen har rørt jorden.

Ved stigning og nedstigning fra højden, mens du løber på en ujævnt skrå overflade, samt når du vælger den forkerte sko med en hårdsål og blød hæl, er denne senge høj og ujævnt belastet, og derfor er det oftest udsat for skader.

Skader på stedet for fastgørelsen af ​​senen til knoglen er resultatet af overbelastning. Belastningen på senen med ens styrke og intensitet kan i én sag føre til en vellykket tilpasning og styrkelse og i den anden for at reducere dens styrke, hvilket bidrager til forekomsten af ​​dystrofiske forandringer. Det hele afhænger af tilstanden af ​​vævet på tidspunktet for motion.

Forskellige krænkelser af vævets ledningsevne kan føre til forringelse af metabolisme og tørring af bindevæv på grund af vandtab.

Udvekslingsprodukterne er dårligt afledte, der opstår saltophopning - dette reducerer elasticiteten af ​​kollagenfibre og deres strækbarhed betydeligt.

Træstyrken i senen forværres, og med pludselige bevægelser kan der forekomme forskellige mikrofrakturer.

Lignende processer forekommer i alderen 40 år og ældre.

Men hos atleter og mennesker, der er involveret i fysisk arbejde, accelereres aldring af væv i sener ved konstant overbelastning og periodiske skader på cellulære og vævsniveauer.

Eksperter kalder tendonitis hovedsageligt sportsskader forårsaget af øget stress og manglen på en normal fuld tilbagesendelse mellem træning.

Stærke belastninger på en dårligt strækbar muskel fører til betændelse eller beskadigelse af bindevæv i akillessenen - som følge heraf forårsager enhver bevægelse af foden (kører, går, hopper) alvorlig smerte.

I mangel af passende foranstaltninger kan senen løsne sig fra calcaneus eller pause.

Forekomsten af ​​skader i akillessenen angiver en stor belastning, som blev foretaget mod baggrunden for en stillesiddende livsstil uden forudgående træning eller en krænkelse af træningsordningen og overbelastningen.

Skader kan være mekaniske i naturen uden at starte inflammatorisk proces, men i nogle tilfælde er tendonitis forbundet med betændelse.

Mikro-rive og revnet væv healer over tid, men bliver mindre elastisk med mange mikroskopiske ar.

Behandling af betændelse i senens væv udføres hurtigt ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, og mekanisk skade kræver langsigtet terapi og særlig træning, indtil fuld genvinding af væv og senetræthed.

Former af sygdommen ↑

Der er 3 former for achillotendinitis:

Peritendinitis er en betændelse i det omgivende tendonvæv. Det kan være ledsaget af væv degeneration. Tendonitis - betændelse og skade på senen. Det omkringliggende væv er ikke involveret i processen. Enthesopati - degeneration og betændelse i senen i stedet for dens tilknytning til knoglen. Nogle gange ledsaget af udviklingen af ​​hælsporer eller forkalkning.

Begyndelsen af ​​behandlingen for hver af disse former er ens.

I starten vises akut smerte og senen er stresset.

Uden ordentlig behandling kan smerten gå væk i et stykke tid, men så komme tilbage og blive kronisk, i værste fald er der en fuldstændig brud på senen.

Årsager ↑

Årsagerne til at have problemer med Achillessenen kan være forskellige.

Alder ændres

Senen består af kollagen og elastinfibre: den første giver den styrke og den anden træk.

Normalt kan akillessenen strække sig til 5% af sin oprindelige længde - dette hjælper benet med at skabe fjedrende bevægelser, det vil sige senen udfører en polstring.

Men med alderen reduceres senens strækbarhed, og belastningerne kan forårsage fiberskader og mikrotransmission.

Det er derfor, efter 35 år, anbefales det ikke for ikke-trænede at starte nogen form for træning uden først at opvarme musklerne og opvarmning.

Med stor opmærksomhed skal denne advarsel være personer, der oplever smerte i hælens senet, og dem, der tidligere har haft problemer med det.

overskydende belastning

Selv professionelle atleter og trænede mennesker kan have problemer med hælens senge.

Dette sker som følge af overdreven træning og overdreven senespænding.

Uden den nødvendige hvile har vævene ikke tid til at genvinde og mister deres evne til at slappe af.

Ofte ignorerer atleter sygdommens indtræden.

Den resulterende betændelse begynder at forårsage svag smerte - dette kan tyde på, at mikroadler har forekommet i vævene, og der er behov for midlertidigt at opgive træning eller svække øvelsesmåden.

Men af ​​forskellige grunde gør atleten ikke dette og løber eller endda kronisk betændelse og vævsskader kan føre til en fuldstændig senessbrydning.

Derfor har du brug for tid til at behandle tendonitis, og det tidspunkt, hvor du kan vende tilbage til klasser, bestemmer lægen.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation af foden kaldes sin fysiologiske sammenbrud indeni.

I denne stilling oplever senen, når den går og andre belastninger, overdreven strækning og er skadet.

Brug ubehagelige sko

Forkerte sko kan bidrage til udviklingen af ​​tendinitis:

Brugen af ​​forkert valgte sportssko under træning påvirker signifikant belastningens fordeling på benene og kan øge den. Kvinder, der bærer højhælede sko hele dagen lang, oplever smerter i hælens sen og kalvemuskler, når de går til en fladsål. Dette skyldes det faktum, at muskler og sener hele dagen var i forkortet tilstand, og når de i aften forsøger at strække, "protesterer de".

Haglund Deformation

Dette er en slags knoglevækst på calcaneus ikke langt fra det sted, hvor senen er fastgjort - udad det ser ud som en boble på hælen.

På grund af denne vækst må senen strække endnu mere under forskellige belastninger.

Foto: Haglund Warp

Afhængig af om der er en betændelse i senens taske, om vævssvulmer udvikler sig, kan denne vækst være enten blød eller hård.

infektion

Årsagen til den inflammatoriske proces i senen kan være en række akutte og kroniske infektioner.

Symptomer og tegn

Achilles tendonitis kan forekomme i en akut eller kronisk form.

Den akutte form er præget af en gradvis stigning:

For det første oplever patienten smerter i begyndelsen af ​​en træning eller en belastning efter opvarmning, smerten falder, og hvile fjerner helt al smerte. palpation kan føle noget ubehag.

Smerten falder efter en vejrtrækning og forværring, når man går på grund af det faktum, at i løbet af en lang hvile vokser alle mikrogabene sammen, og med den nye bevægelse bliver de igen skadet.

Manglende behandling af dette symptom forårsager hurtigt udviklingen af ​​kronisk tendonitis.

Med kronisk achilles tendonitis øges smerten gradvist i flere måneder eller uger:

under træning øges det og selv efter opvarmning og strækning går ikke over en lang hvile bringer ikke lindring - smerten kan manifestere sig selv om morgenen efter søvn; stigning og nedstigning af trapper eller hældning forårsager udvikling af smerte.

I begge tilfælde kan man også observere:

sænkning af sener; følelse af spændinger i gastrocnemius muskel; rødme og hypertermi i huden begrænset mobilitet i ankelområdet. smerte - kan lokaliseres langs hele senen eller tættere på hælen i en højde på 2 til 6 cm kan ødem forekomme; Det er svært at udføre dorsalbøjningen af ​​foden og stå på tæerne nogle gange - en karakteristisk knæk, når leddet bevæger sig i anklen.

Hvordan kan man pålideligt opdage ankyloserende spondylitis? Hvordan udføres

diagnose af ankyloserende spondylitis

, Du kan lære af vores artikel.

Hvorfor crunches rygsøjlen i livmoderhalsen? Du finder svaret her.

Er det muligt at behandle knoglesynovitis ved hjælp af folkemedicin? Læs her.

Diagnostiske metoder ↑

Følgende metoder til undersøgelse anvendes til diagnose:

fysisk forskning strålingsdiagnose; magnetisk resonansbilleddannelse; ultralydsundersøgelse.

Diagnosen er oftest lavet på baggrund af en samtale med patienten og en fysisk undersøgelse; under palpation bestemmer lægen punkterne med den største lokalisering af smerte.

Et karakteristisk træk ved tendinitis af calcaneal senen er, at under gennemførelsen af ​​bevægelsen af ​​munden og videre palpation skifter smerten lidt, da der var en strækning af senen og musklerne.

Med særlig opmærksomhed undersøges for forekomsten af ​​huller.

Radiografiske undersøgelser kan kun vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller degenerative ændringer, hvis der er fokus på forkalkning.

Hvis der ikke er nogen forkalkninger, vil strålingsdiagnosen ikke hjælpe med at foretage en diagnose.

MR- og ultralydscanninger kan afgøre, om der er tårer, og hvis der er behov for kirurgisk indgreb.

Hvordan man behandler? ↑

Med en enkelt forekomst af mindre smertefulde fornemmelser i hælens senen, har benene brug for hvile.

Alle belastninger bør begrænses et stykke tid. For at fjerne hævelsen og rødmen kan du vedhæfte is og for at klare smerten, skal du påføre et bandage af elastisk bandage til det smertefulde område.

Hvis smerten er meget stærk, går den ikke væk selv efter hvile, og under anstrengelsen øges det, når der er en mistanke om en senesbrydning, skal du straks kontakte en læge.

Han vil inspicere og om nødvendigt udnævne en yderligere undersøgelse.

Til behandling af betændelse kan han ordinere specielle lægemidler, rådgive folkemekanismer og udarbejde en rehabiliteringsplan. Kan kræve immobilisering, delvis eller komplet eller drift.

Folkelige retsmidler

Behandling af tendonitis med brug af traditionel medicin kan være, kun metoder skal aftales med din læge:

Med curcumin kan et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk middel, betonbetændelse behandles. Til dette skal du spise et halvt gram af dette værktøj pr. Dag. Du kan forberede en tinktur af valnødspartitioner på vodka. På et glas valnødspartitioner skal du tage 0,5 liter vodka og insistere om 20 dage. Tag 2 gange om dagen til 1 tsk. Hvis der er problemer i skjoldbruskkirtlen, skal du konsultere din læge, før du tager det. En olieagtig opløsning af bjergagtig harpiksmummi kan gnides ind i det berørte område samt indtage ca. 0,1-0,5 g harpiks opløst i varm mælk. Sådanne to-ugers kurser kan gentages med en 10-dages pause. Du kan gøre barbersaltbad til fødderne. En ismassage ved hjælp af isstykker hjælper med at reducere smerte. Isstykker skal massere det smertefulde område i 20 minutter.

Har du en skarp smerte i dit knæ? Fra vores artikel kan du lære hvad du skal gøre, hvis

et ømt knæ

Hvordan behandler albue epicondylitis? Find ud af her.

øvelser

Ved hjælp af specielle øvelser er det muligt at behandle achillotendinitis, udføre genopretning efter medicin og kirurgisk behandling, lindre bindevævets tilstand, strække det og reducere belastningen samt forebygge denne sygdom.

Så med tendinitis anbefales:

Den vigtigste og enkle øvelse går. Den skal udføres i behagelige sko, med overholdelse af en særlig teknik: en blød rulle fra hæl til tå, uden overdrevent at vende tåen ud. Under rehabilitering efter operationen øges trinlængden, gangtid og styrken af ​​belastningen gradvist. Nyttigt hængende på sokker, løftesokker og vender tilbage til startpositionen, løber, men de skal udføres efter en lille opvarmning og strækøvelse af muskler og sener. Øvelser i vand er også nyttige. Menneskekroppen i vand mister det meste af sin vægt, så det er i vand, at man kan begynde at udføre alle de øvelser, som instruktøren anbefaler. Den sværeste af dem med tør træning kan udføres 1-2 uger senere end i vandet.

Øvelse for at strække kalvemusklerne og akillessenen:

Ansigt væggen og læg hænderne på den. Træk tilbage og hvil din fod på tåen, vævene, som du vil strække, og bøj det andet ben lidt på knæet. Hold denne position i ca. 30 sekunder, og vend tilbage til startpositionen. Du skal gentage det 3-5 gange.

Øvelse for at forbedre akillessenenes styrke og elasticitet:

Bliv hæle på kanten af ​​en lille højde eller et specielt trin platform og squat. Det er nødvendigt at lave 3 kampagner på 12 squats hver dag. På samme platform bliver sokker på kanten og gå ned, gå op og ned.

Begge disse øvelser er excentriske, der samtidig retter sig mod at strække og spænde væv og er fremragende til genopretning af hælens senge.

Præstationsfejl kan dog være farligt, så det er i starten ønskeligt at udføre træning under vejledning fra en instruktør.

Når du udøver nogen øvelse, skal du huske, at genoprettelsen af ​​fysisk aktivitet skal ske gradvist.

At vende tilbage til sport, dans eller til din normale fysiske anstrengelse er ikke nødvendig med det samme, langsomt forøget intensiteten.

For at musklerne ikke mister styrke, og ledbåndene ikke mister mobilitet, er der forskellige typer festerøvelser, hvis øvelser udføres i udsat eller siddende stilling.

Narkotikabehandling

Den første ting at sikre, inden behandlingen påbegyndes, er at reducere belastningen på senen.

Du kan immobilisere foden i dette område på forskellige måder:

dæk overlapning gips; brug af krykker bandage fra elastisk bandage; taping; pålæggelse af ortoser, der helt eller delvist begrænser bevægelsen.

Foto: Immobilisering af ortose

I de fleste tilfælde behandles denne sygdom med følgende behandling:

Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes - Nimesil, Naklofen osv. i de vanskeligste tilfælde kan ordinere antibiotikabehandling ved hjælp af ultralyd, Voltaren, Dolobene gel og Solcoseryl salve kan injiceres i det berørte område; For at lindre et smertefuldt symptom om natten kan du lægge komprimere fra Analgin, Novocain og Dexamethason i lige dele eller gøre intramuskulære anæstesiske injektioner.

Efter smertelindring anbefales det at udføre en massage og begynde rehabiliterings- og styringsøvelser.

drift

Hvis konservative behandlinger ikke medfører det ønskede resultat, kan det være nødvendigt med kirurgi.

Under operationen foretages der et snit og de berørte områder udskæres, og senen sættes den I tilfælde af Haglund deformitet fjernes knoglevæksten.

Fig.: Kirurgisk genopretning af Achillessenen

Efter operationen bærer patienten en særlig opstart i ca. 6 uger.

Efter 2-3 uger kan du allerede træde på det opererede ben, og efter at du har fjernet immobiliserende ortose, udføres der en rehabiliteringsforløb for at genoprette den, der varer fra 1 til 3 måneder.

Forebyggelse ↑

For at forhindre behovet for at følge visse regler:

motion bør udføres med en gradvis stigning Før fysisk anstrengelse er det ønskeligt at opvarme musklerne og senerne og udføre strækøvelser; til træning og dagligdags brug skal du vælge komfortable sko Hvis du oplever smerte, skal du stoppe træningen.

Achilles tendonitis - en atleteres sygdom, folk, der udfører fysisk hårdt arbejde og kvinder, der foretrækker at bære højhælede sko - er meget effektive og let behandlet i de tidlige stadier.

Men hvis det er startet, kan der opstå komplikationer i form af senesbrydning eller kronisk inflammation.

En hel række foranstaltninger anvendes til behandling: særlige øvelser, lægemiddelbehandling og immobilisering af det smertefulde område på forskellige måder.

Uafhængigt udføre alle disse aktiviteter er umuligt, så hvis du oplever smerter i akillessenen, skal du gå til en specialist.

Achilles tendonitis behandling

Tendonitis eller Achilles tendinopati er en degenerativ proces (betændelse eller vævsskade), der opstår i hælens senet.

Hos voksne efter 40 år opstår denne patologi på grund af et fald i bindevævets elasticitet og strækbarhed, men denne tilstand er mere almindelig hos atleter og folk, hvis hovedaktivitet er forbundet med overdreven fysisk anstrengelse.

Et rettidig besøg hos lægen giver dig mulighed for hurtigt at genoprette beskadiget senetævn, og manglen på behandling og forebyggelse kan føre til kronisk tendinitis.

Indholdet

Hvad er det sådan? ↑

Achilles eller hæl sener er en af ​​de stærkeste og stærkeste sener i menneskekroppen:

  • Den øvre del af senen ligger ved sammenflugten mellem gastrocnemius og soleus musklerne;
  • Den nederste del er fastgjort til calcaneal tubercle (dens bagoverflade);
  • Kalvmuskelen, sammen med hælens senge, hæver hælen, når du løfter benet og skubber tæerne ud fra jorden, og sænker forbenets fod, efter at hælen har rørt jorden.

Ved stigning og nedstigning fra højden, mens du løber på en ujævnt skrå overflade, samt når du vælger den forkerte sko med en hårdsål og blød hæl, er denne senge høj og ujævnt belastet, og derfor er det oftest udsat for skader.

Skader på stedet for fastgørelsen af ​​senen til knoglen er resultatet af overbelastning. Belastningen på senen med ens styrke og intensitet kan i én sag føre til en vellykket tilpasning og styrkelse og i den anden for at reducere dens styrke, hvilket bidrager til forekomsten af ​​dystrofiske forandringer. Det hele afhænger af tilstanden af ​​vævet på tidspunktet for motion.

Forskellige krænkelser af vævets ledningsevne kan føre til forringelse af metabolisme og tørring af bindevæv på grund af vandtab.

Udvekslingsprodukterne er dårligt afledte, der opstår saltophopning - dette reducerer elasticiteten af ​​kollagenfibre og deres strækbarhed betydeligt.

Træstyrken i senen forværres, og med pludselige bevægelser kan der forekomme forskellige mikrofrakturer.

Lignende processer forekommer i alderen 40 år og ældre.

Men hos atleter og mennesker, der er involveret i fysisk arbejde, accelereres aldring af væv i sener ved konstant overbelastning og periodiske skader på cellulære og vævsniveauer.

Eksperter kalder tendonitis hovedsageligt sportsskader forårsaget af øget stress og manglen på en normal fuld tilbagesendelse mellem træning.

Stærke belastninger på en dårligt strækbar muskel fører til betændelse eller beskadigelse af bindevæv i akillessenen - som følge heraf forårsager enhver bevægelse af foden (kører, går, hopper) alvorlig smerte.

I mangel af passende foranstaltninger kan senen løsne sig fra calcaneus eller pause.

Forekomsten af ​​skader i akillessenen angiver en stor belastning, som blev foretaget mod baggrunden for en stillesiddende livsstil uden forudgående træning eller en krænkelse af træningsordningen og overbelastningen.

Skader kan være mekaniske i naturen uden at starte inflammatorisk proces, men i nogle tilfælde er tendonitis forbundet med betændelse.

Mikro-rive og revnet væv healer over tid, men bliver mindre elastisk med mange mikroskopiske ar.

Behandling af betændelse i senens væv udføres hurtigt ved brug af antiinflammatoriske lægemidler, og mekanisk skade kræver langsigtet terapi og særlig træning, indtil fuld genvinding af væv og senetræthed.

For hvilke sygdomme indikeres diclofenac salve? Svaret er her.

Former af sygdommen ↑

Der er 3 former for achillotendinitis:

  • Peritendinitis er en betændelse i det omgivende tendonvæv. Det kan være ledsaget af væv degeneration.
  • Tendonitis - betændelse og skade på senen. Det omkringliggende væv er ikke involveret i processen.
  • Enthesopati - degeneration og betændelse i senen i stedet for dens tilknytning til knoglen. Nogle gange ledsaget af udviklingen af ​​hælsporer eller forkalkning.

Begyndelsen af ​​behandlingen for hver af disse former er ens.

I starten vises akut smerte og senen er stresset.

Uden ordentlig behandling kan smerten gå væk i et stykke tid, men så komme tilbage og blive kronisk, i værste fald er der en fuldstændig brud på senen.

Årsager ↑

Årsagerne til at have problemer med Achillessenen kan være forskellige.

Alder ændres

Senen består af kollagen og elastinfibre: den første giver den styrke og den anden træk.

Normalt kan akillessenen strække sig til 5% af sin oprindelige længde - dette hjælper benet med at skabe fjedrende bevægelser, det vil sige senen udfører en polstring.

Men med alderen reduceres senens strækbarhed, og belastningerne kan forårsage fiberskader og mikrotransmission.

Det er derfor, efter 35 år, anbefales det ikke for ikke-trænede at starte nogen form for træning uden først at opvarme musklerne og opvarmning.

Med stor opmærksomhed skal denne advarsel være personer, der oplever smerte i hælens senet, og dem, der tidligere har haft problemer med det.

overskydende belastning

Selv professionelle atleter og trænede mennesker kan have problemer med hælens senge.

Dette sker som følge af overdreven træning og overdreven senespænding.

Uden den nødvendige hvile har vævene ikke tid til at genvinde og mister deres evne til at slappe af.

Ofte ignorerer atleter sygdommens indtræden.

Den resulterende betændelse begynder at forårsage svag smerte - dette kan tyde på, at mikroadler har forekommet i vævene, og der er behov for midlertidigt at opgive træning eller svække øvelsesmåden.

Men af ​​forskellige grunde gør atleten ikke dette og løber eller endda kronisk betændelse og vævsskader kan føre til en fuldstændig senessbrydning.

Derfor har du brug for tid til at behandle tendonitis, og det tidspunkt, hvor du kan vende tilbage til klasser, bestemmer lægen.

Hyperpronation Flatfoot

Hyperpronation af foden kaldes sin fysiologiske sammenbrud indeni.

I denne stilling oplever senen, når den går og andre belastninger, overdreven strækning og er skadet.

Brug ubehagelige sko

Forkerte sko kan bidrage til udviklingen af ​​tendinitis:

  • Brugen af ​​forkert valgte sportssko under træning påvirker signifikant belastningens fordeling på benene og kan øge den.
  • Kvinder, der bærer højhælede sko hele dagen lang, oplever smerter i hælens sen og kalvemuskler, når de går til en fladsål. Dette skyldes det faktum, at muskler og sener hele dagen var i forkortet tilstand, og når de i aften forsøger at strække, "protesterer de".

Haglund Deformation

Dette er en slags knoglevækst på calcaneus ikke langt fra det sted, hvor senen er fastgjort - udad det ser ud som en boble på hælen.

På grund af denne vækst må senen strække endnu mere under forskellige belastninger.

Foto: Haglund Warp

Afhængig af om der er en betændelse i senens taske, om vævssvulmer udvikler sig, kan denne vækst være enten blød eller hård.

infektion

Årsagen til den inflammatoriske proces i senen kan være en række akutte og kroniske infektioner.

Symptomer og tegn

Achilles tendonitis kan forekomme i en akut eller kronisk form.

Den akutte form er præget af en gradvis stigning:

  • For det første oplever patienten smerter i begyndelsen af ​​en træning eller en belastning efter opvarmning, smerten falder, og hvile fjerner helt al smerte.
  • palpation kan føle noget ubehag.

Smerten falder efter en vejrtrækning og forværring, når man går på grund af det faktum, at i løbet af en lang hvile vokser alle mikrogabene sammen, og med den nye bevægelse bliver de igen skadet.

Manglende behandling af dette symptom forårsager hurtigt udviklingen af ​​kronisk tendonitis.

Med kronisk achilles tendonitis øges smerten gradvist i flere måneder eller uger:

  • under træning øges det og selv efter opvarmning og strækning går ikke over
  • en lang hvile bringer ikke lindring - smerten kan manifestere sig selv om morgenen efter søvn;
  • stigning og nedstigning af trapper eller hældning forårsager udvikling af smerte.

I begge tilfælde kan man også observere:

  • sænkning af sener;
  • følelse af spændinger i gastrocnemius muskel;
  • rødme og hypertermi i huden
  • begrænset mobilitet i ankelområdet.
  • smerte - kan lokaliseres langs hele senen eller tættere på hælen
  • i en højde på 2 til 6 cm kan ødem forekomme;
  • Det er svært at udføre dorsalbøjningen af ​​foden og stå på tæerne
  • nogle gange - en karakteristisk knæk, når leddet bevæger sig i anklen.

Hvorfor crunches rygsøjlen i livmoderhalsen? Du finder svaret her.

Er det muligt at behandle knoglesynovitis ved hjælp af folkemedicin? Læs her.

Diagnostiske metoder ↑

Følgende metoder til undersøgelse anvendes til diagnose:

  • fysisk forskning
  • strålingsdiagnose;
  • magnetisk resonansbilleddannelse;
  • ultralydsundersøgelse.

Diagnosen er oftest lavet på baggrund af en samtale med patienten og en fysisk undersøgelse; under palpation bestemmer lægen punkterne med den største lokalisering af smerte.

Et karakteristisk træk ved tendinitis af calcaneal senen er, at under gennemførelsen af ​​bevægelsen af ​​munden og videre palpation skifter smerten lidt, da der var en strækning af senen og musklerne.

Med særlig opmærksomhed undersøges for forekomsten af ​​huller.

Radiografiske undersøgelser kan kun vise tilstedeværelsen af ​​betændelse eller degenerative ændringer, hvis der er fokus på forkalkning.

Hvis der ikke er nogen forkalkninger, vil strålingsdiagnosen ikke hjælpe med at foretage en diagnose.

MR- og ultralydscanninger kan afgøre, om der er tårer, og hvis der er behov for kirurgisk indgreb.

Hvordan man behandler? ↑

Med en enkelt forekomst af mindre smertefulde fornemmelser i hælens senen, har benene brug for hvile.

Alle belastninger bør begrænses et stykke tid. For at fjerne hævelsen og rødmen kan du vedhæfte is og for at klare smerten, skal du påføre et bandage af elastisk bandage til det smertefulde område.

Hvis smerten er meget stærk, går den ikke væk selv efter hvile, og under anstrengelsen øges det, når der er en mistanke om en senesbrydning, skal du straks kontakte en læge.

Han vil inspicere og om nødvendigt udnævne en yderligere undersøgelse.

Til behandling af betændelse kan han ordinere specielle lægemidler, rådgive folkemekanismer og udarbejde en rehabiliteringsplan. Kan kræve immobilisering, delvis eller komplet eller drift.

Folkelige retsmidler

Behandling af tendonitis med brug af traditionel medicin kan være, kun metoder skal aftales med din læge:

  • Med curcumin kan et naturligt antibiotikum, antioxidant og antiinflammatorisk middel, betonbetændelse behandles. Til dette skal du spise et halvt gram af dette værktøj pr. Dag.
  • Du kan forberede en tinktur af valnødspartitioner på vodka. På et glas valnødspartitioner skal du tage 0,5 liter vodka og insistere om 20 dage. Tag 2 gange om dagen til 1 tsk. Hvis der er problemer i skjoldbruskkirtlen, skal du konsultere din læge, før du tager det.
  • En olieagtig opløsning af bjergagtig harpiksmummi kan gnides ind i det berørte område samt indtage ca. 0,1-0,5 g harpiks opløst i varm mælk. Sådanne to-ugers kurser kan gentages med en 10-dages pause.
  • Du kan gøre barbersaltbad til fødderne.
  • En ismassage ved hjælp af isstykker hjælper med at reducere smerte. Isstykker skal massere det smertefulde område i 20 minutter.

Hvordan behandler albue epicondylitis? Find ud af her.

øvelser

Ved hjælp af specielle øvelser er det muligt at behandle achillotendinitis, udføre genopretning efter medicin og kirurgisk behandling, lindre bindevævets tilstand, strække det og reducere belastningen samt forebygge denne sygdom.

Så med tendinitis anbefales:

  • Den vigtigste og enkle øvelse går. Den skal udføres i behagelige sko, med overholdelse af en særlig teknik: en blød rulle fra hæl til tå, uden overdrevent at vende tåen ud. Under rehabilitering efter operationen øges trinlængden, gangtid og styrken af ​​belastningen gradvist.
  • Nyttigt hængende på sokker, løftesokker og vender tilbage til startpositionen, løber, men de skal udføres efter en lille opvarmning og strækøvelse af muskler og sener.
  • Øvelser i vand er også nyttige. Menneskekroppen i vand mister det meste af sin vægt, så det er i vand, at man kan begynde at udføre alle de øvelser, som instruktøren anbefaler. Den sværeste af dem med tør træning kan udføres 1-2 uger senere end i vandet.

Øvelse for at strække kalvemusklerne og akillessenen:

  • Ansigt væggen og læg hænderne på den. Træk tilbage og hvil din fod på tåen, vævene, som du vil strække, og bøj det andet ben lidt på knæet.
  • Hold denne position i ca. 30 sekunder, og vend tilbage til startpositionen. Du skal gentage det 3-5 gange.

Øvelse for at forbedre akillessenenes styrke og elasticitet:

  • Bliv hæle på kanten af ​​en lille højde eller et specielt trin platform og squat.
  • Det er nødvendigt at lave 3 kampagner på 12 squats hver dag.
  • På samme platform bliver sokker på kanten og gå ned, gå op og ned.

Begge disse øvelser er excentriske, der samtidig retter sig mod at strække og spænde væv og er fremragende til genopretning af hælens senge.

Præstationsfejl kan dog være farligt, så det er i starten ønskeligt at udføre træning under vejledning fra en instruktør.

Når du udøver nogen øvelse, skal du huske, at genoprettelsen af ​​fysisk aktivitet skal ske gradvist.

At vende tilbage til sport, dans eller til din normale fysiske anstrengelse er ikke nødvendig med det samme, langsomt forøget intensiteten.

For at musklerne ikke mister styrke, og ledbåndene ikke mister mobilitet, er der forskellige typer festerøvelser, hvis øvelser udføres i udsat eller siddende stilling.

Narkotikabehandling

Den første ting at sikre, inden behandlingen påbegyndes, er at reducere belastningen på senen.

Du kan immobilisere foden i dette område på forskellige måder:

  • dæk overlapning
  • gips;
  • brug af krykker
  • bandage fra elastisk bandage;
  • taping;
  • pålæggelse af ortoser, der helt eller delvist begrænser bevægelsen.

Foto: Immobilisering af ortose

I de fleste tilfælde behandles denne sygdom med følgende behandling:

  • Ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler anvendes - Nimesil, Naklofen osv.
  • i de vanskeligste tilfælde kan ordinere antibiotikabehandling
  • ved hjælp af ultralyd, Voltaren, Dolobene gel og Solcoseryl salve kan injiceres i det berørte område;
  • For at lindre et smertefuldt symptom om natten kan du lægge komprimere fra Analgin, Novocain og Dexamethason i lige dele eller gøre intramuskulære anæstesiske injektioner.

Efter smertelindring anbefales det at udføre en massage og begynde rehabiliterings- og styringsøvelser.

drift

Hvis konservative behandlinger ikke medfører det ønskede resultat, kan det være nødvendigt med kirurgi.

Under operationen foretages der et snit og de berørte områder udskæres, og senen sættes den I tilfælde af Haglund deformitet fjernes knoglevæksten.

Fig.: Kirurgisk genopretning af Achillessenen

Efter operationen bærer patienten en særlig opstart i ca. 6 uger.

Efter 2-3 uger kan du allerede træde på det opererede ben, og efter at du har fjernet immobiliserende ortose, udføres der en rehabiliteringsforløb for at genoprette den, der varer fra 1 til 3 måneder.

Forebyggelse ↑

For at forhindre behovet for at følge visse regler:

  • motion bør udføres med en gradvis stigning
  • Før fysisk anstrengelse er det ønskeligt at opvarme musklerne og senerne og udføre strækøvelser;
  • til træning og dagligdags brug skal du vælge komfortable sko
  • Hvis du oplever smerte, skal du stoppe træningen.

Achilles tendonitis - en atleteres sygdom, folk, der udfører fysisk hårdt arbejde og kvinder, der foretrækker at bære højhælede sko - er meget effektive og let behandlet i de tidlige stadier.

Men hvis det er startet, kan der opstå komplikationer i form af senesbrydning eller kronisk inflammation.

En hel række foranstaltninger anvendes til behandling: særlige øvelser, lægemiddelbehandling og immobilisering af det smertefulde område på forskellige måder.

Uafhængigt udføre alle disse aktiviteter er umuligt, så hvis du oplever smerter i akillessenen, skal du gå til en specialist.

Video: Achillessænskade

Kan du lide denne artikel? Abonner på opdateringer via RSS, eller hold dig opdateret til VKontakte, Odnoklassniki, Facebook, Google Plus, Min verden eller Twitter.

Fortæl dine venner! Fortæl om denne artikel til dine venner i dit yndlings sociale netværk ved hjælp af knapperne i panelet til venstre. Tak!

En kommentar

Den bedste behandling for enhver sygdom er forebyggelse. Er det ikke så nemt som muligt at bare forlade studsene, især siden nu kan du hente mange lige så interessante modeller?