Makrobiotisk ernæring

Åreknuder

Så tidligt som det 1. årtusinde f.Kr. vidste de kinesiske vismænd, at man kun kan have et godt helbred ved at opnå yin og den mandlige yang i harmoni med det feminine princip.

Teori om Yin og Yang optrådte virkelig midt i jeg årtusinde f.Kr. Først kom hun ind i den kinesiske stammes magiske system, og blev først udviklet til en kompleks og dyb religiøs mystisk teori. Yang og Yin - sådan kaldes begreberne fra den gamle kinesiske filosofiske skole i taoismen, såvel som princippet om dobbeltfordeling af kræfter mellem det aktive eller mandlige princip (Yang) og det passive eller kvindelige princip (Yin). Det blev antaget, at natur og mand er genereret af Jorden og himlen.

I øjeblikket for Begyndelsen af ​​Væsen er den klare luft ether, i Void er den adskilt fra kaos, forvandlet og giver anledning til himlen; tung og mudret luft, udfældet, danner Jorden. Forbindelsen, adhæsionen af ​​de mindste partikler af himlen og jorden udføres ved hjælp af Yang og Yin, de interagerende og gensidigt overvinde kræfter og principperne om ondt og godt, kulde og varme, mørke og lys. Interaktion Yin og Yang giver anledning til fem hovedelementer, der kan forvandle sig til hinanden: træ, jord, vand, ild og metal. En persons interne organer og deres aggregat (komplekser) er opdelt i Yang og Yin - "delsystemer". Yang-organer er underlagt virkningerne af tilstande af bevidsthed og ubevidste mentale impulser, kroppens helbred bestemmes af yin-organerne. Skræk, angst, spænding (og andre Yang-påvirkninger) kan destruere indflydelse på yin-organer.

KINESKOLD

Fem dage om ugen, eller endnu mere, arbejder vi og slapper af indendørs. På gaden er vi ret sjældne, på en time om dagen. Temperaturen i værelserne, hvor vi arbejder, har det sjovt, søvn, hele året er det samme - 20-24 °. Vi bærer hele tiden tøj, så temperaturen på overfladen af ​​huden falder ikke under 23-25 ​​°. Har du nogensinde spekuleret på, hvilke kanter denne temperatur er normal? Dette er den gennemsnitlige årlige temperatur. Men vi og vores forfædre blev født i helt forskellige, koldere og mere alvorlige regioner. Og vi lever under betingelser, som vores krop ikke er genetisk tilpasset til.

En gammel kineser, der ikke vidste al denne videnskabelige terminologi, ville have sagt: "Der er for mange" varme "Yan energier omkring os. For at opretholde en balance mellem Yin og Yang energierne begynder kroppen at producere en overskydende mængde kvindelig energi. En sådan tvungen forspænding fører ikke til noget godt. Overdreven indre Yin-energi forårsager en hel masse sygdomme: forkølelse, hjerte-kar-sygdomme, blødning, diabetes, diarré og forstoppelse, tumorer, herunder maligne.

For at sundheden skal blive stærk, skal du ændre din livsstil dramatisk. I omverdenen skal råde kold yin energi. Så for at balancere dets overskud, vil kroppen blive tvunget til at producere så meget yan energi som muligt, idet man mætter en person med livskraft. Dette er den grundlæggende regel for kinesisk medicin - den vigtigste lov om sundhed. Og fra det flød andre, mere specifikke anbefalinger. Selvfølgelig skal de ændres lidt for at tilpasse sig det moderne byliv, og ikke det gamle kinesiske liv.

For at være sund, skal du overholde flere regler:

1. Om morgenen skal du begynde at vaske kun koldt, og endnu bedre at tage en kølig bruser. Det er køligt, ikke koldt, fordi Yin-Yang-teorien lærer at ekstremer er skadelige, da de bruger meget energi. Ifølge de gamle kinesers ideer synes vi hver morgen at blive genfødt, så der er meget ung energi i os. Koldt vand bidrager til mætning af hele kroppen.

2. Om aftenen anbefales det at tage varme bade, fordi vi ved solnedgang "bliver gamle" og kroppen skal opvarmes med ekstern yan energi. Så overvej og ikke kun kineserne, men japanskerne - en af ​​verdens længste levede nationer.

3. Homes behøver ikke at bære tykke eller varme tøj. Må ikke flyde dine fødder i varme sokker, gå barfodet. Start med tøfler på bare fødder.

4. Selv i koldt vejr skal du sove med vinduet åbent eller et vindue uden tøj, dækket af et tyndt tæppe. Du behøver ikke at overdrive det med det samme, prøv at finde den optimale temperaturmodus gradvist.

5. Om vinteren anbefales det ikke at forblive hjemme i varmen, du skal gå så meget som muligt. Den kølige luft indeholder mere ilt end sommeren, og personen har en fornemmelse af, at han drikker en munterdrik. Desuden reducerer indånding af tørt kølig luft kolesterol i blodet og bidrager til dens mere kraftige forbrænding i lungerne.

6. Der skal lægges særlig vægt på din kost. De fødevarer, vi spiser, afhænger af deres energiindsats også i Yin (feminin, kold) og Yang (mandlig, varm). Antallet af kolde yin fødevarer omfatter: rug, havre, hvede, tomater, kartofler, agurker, svampe, flydende, karpe, lam, oksekød, kylling, cremefløde, mælk, smør, margarine, vegetabilsk olie, melon, appelsin, nødder, honning.

Mad yang taler derimod om kroppen. Men overskuddet er heller ikke meget nyttigt, fordi det skaber for stor spænding i kroppen, forårsager varmt temperament og endog aggressivitet. Bevægelse og tale i sådanne tilfælde bliver hurtige, feberlige. Yang-produkter: ris, boghvede, løg, gulerødder, radiser, hvidløg, persille, sild, sardiner, kaviar, æg, and, kalkun, gedemælk, æbler, jordbær, kirsebær.

Man bør huske på, at brugen af ​​dyrefoder, det vil sige yin-fødevarer, forårsager hurtig vejrtrækning. Og mellem ham og den mentale aktivitet er der et nært forhold. Jo oftere og langsommere vejrtrækning, jo mere ivrig en person bliver, bliver irriteret, hans hukommelse og koncentrationsevne forværres. Derfor har kroppen med mindre mentale belastninger mindre yin-produkter end med fysiske.

Kødprotein sender information om dyrets tilstand før slagtning (sådanne negative følelser som angst, sorg, frygt, håbløshed og håbløshed) til mennesker, og vores organisme bliver tilstoppet med det, hvilket gør det ustabilt for virus. Spis spirede korn, grøntsager, frugter, helst rå, drik saft og slapp af oftere.

7. Den sidste regel: Intet er værre end pludselige ændringer. Dette gælder både for samfundet og for vores krop. Tving ikke overgangen fra den gamle livsstil til den nye. Væn dig til alt gradvist, så yin og yang vil give dig et stærkt og langt helbred.

bibliotek

Yin-Yang i kinesisk medicin

Kinesisk medicin er stadig lidt kendt. På grund af manglen på specielle ordbøger er visse klassiske værker vanskelige at oversætte selv for specialister inden for kinesisk, og deres oversættelse til vestlige sprog rejser mange spørgsmål.

Den sædvanlige misforståelse, at kendskab til kinesisk filosofi er grundlaget for forståelsen af ​​kinesisk medicin. Kendskab til kinesisk filosofi hjælper, men det er ikke nødvendigt, fordi principperne og praksis for kinesisk medicin er baseret på videnskab og erfaring, og ikke på filosofi og metafysik, som ofte fejler i Vesten, selv eksperter. Denne fejl er også ejendommelig for mig. To aspekter af en virkelighed.

Denne udtalelse vedrører medicin, ikke kosmologi eller metafysik. Yin og Yang er symboler. Dette udtryk betyder, at hvis vi kun har et aspekt af de to yderligere aspekter af virkeligheden, er sundhed eller naturlig udvikling umulig. For eksempel, selvom vores fysiologiske systemer fungerer normalt, og de tilsvarende organer er strukturelt beskadigede, er der ingen sundhed. Eller hvis organerne ikke er fysisk beskadigede, men de fungerer ikke ordentligt, er sundhed også umuligt. I dette eksempel er strukturen symboliseret af yin, og funktionen er yang. Når du har læst om yin-yang i dette kapitel, kan du selv komme med andre eksempler.

Yin og Yang er de mest brugte udtryk i kinesisk medicin; og de bliver ofte misforstået! I hver kinesisk bog om kinesisk medicin nævnes yin og yang китай, men det er desværre sjældent forklaret, hvad de betyder i virkeligheden. Den simple erklæring om, at yin gælder for alt feminint, mørkt, blødt, regresserende osv. Og yang - det modsatte er ikke kun utilstrækkeligt, men forvirrer yderligere den uinitierede læseren, og han forstår ikke, hvordan det vedrører hans helbred..

For sundhed er meget vigtig harmoni af yin og yang. Næsten alle læste eller hørte om det. Men hvad betyder det? Hvorfor og hvordan påvirker manglen på harmoni mellem dem sundhed?

Da jeg begyndte at studere kinesisk medicin, forestillede jeg mig, at nogle dele af kroppen var yin og andre var yang. Ikke nødvendigvis troede jeg, at netop halvdelen af ​​dem er yin, og anden halvdel er yang; det er ikke engang nødvendigt, at de er symmetrisk placeret i vores krop; og hvis du har brug for at opretholde sundhed, så skal du overvåge balancen i disse dele af kroppen. Selvfølgelig er alt dette latterligt og ikke sandt.

Yin og yang definerer ikke nogen særskilte dele af kroppen. De har ingen særlige betydninger; de er ikke absolutte udtryk. Yin og Yang er simpelthen praktiske symboler, der repræsenterer to modsatte og endnu komplementære aspekter inden for medicin og på alle andre områder. Yins og yangens betydninger og manifestationer kan undertiden være dybe og talrige, men i deres enkleste form henviser de til begrebet to modsatte, men samtidig komplementære aspekter af virkeligheden, uanset om virkeligheden udtrykkes i form af objekter eller ideer.

For eksempel har kinesiske læger længe erkendt den enorme betydning af miljømæssige forhold for sundhed. En person skal være i stand til at tilpasse sig klimaændringerne, ellers kan han blive syg. Kinesiske læger forklarer dette forhold med brugen af ​​yang, der repræsenterer alle de subtile og mange miljømæssige ændringer, og yin - personen og hans evne til at tilpasse sig. Hvis en person ikke tilpasser sig pludselige klimaændringer, og han bliver syg, så kan det ses som en mangel på harmoni mellem yin og yang.

I anatomi og fysiologi bruges yin til at repræsentere de menneskelige organers strukturelle sammensætning, og yang er deres respektive funktioner. Harmoni mellem yin og yang er forstyrret, for eksempel hvis orgelet fungerer dårligt, selv om dets struktur kan forblive intakt.

Hvad angår individuelle organer, bruges yin og yang også til at angive deres placering, udseende og andre funktioner. Når man for eksempel beskriver et legeme som helhed, vil den øvre del blive henvist til yang og den nederste til yin; bagsiden er mod yang, og den forreste del er mod yin. Hvis i tilfælde af en ulykke ikke er den øverste og nedre del af hånden på samme linje, vil yin-yang-harmonien blive brudt.

Hvad angår de indre organer, henviser yin til de fem akkumuleringsorganer, herunder hjerte, lever, milt, lunger og nyrer; mens yang - til de seks transformationsorganer, som indbefatter tarmene, galdeblæren, maven, tyktarmet, blæren og "trippelvarmeren". Disse organer er tæt forbundne ved hjælp af meridianer, eller de måder, hvorpå energi bevæger sig. Hvis for eksempel tarmsygdomme afbryder den lige strøm af energi mod hjertet, vil der ikke være nogen harmoni med yin-yang i hjertet.

Differentiering af sygdomme ifølge yin og yang er en vigtig faktor i kinesisk diagnostik. Yin er en sygdom med symptomer som kuldegysninger, løs afføring, klar urin, svag vejrtrækning og lav puls. Sygdomme af yang symptomer er: høj feber, konstant tørst, hårde afføring, gullig urin, mørk tung og hurtig puls. Denne klassifikation er meget praktisk for lægen, fordi det hjælper med at forstå patienten og hans sygdom.

Hvad angår forudsigelse er yin brugt til en sygdom, hvor svaghed, tilbagetrækning og indre udvikling manifesteres; mens yang sygdom viser spænding, febertilstande og ekstern udvikling. Hvis lægen diagnosticerede patientens sygdom som yin, og prognosen viser yangens egenskaber, er der noget, der er forkert, og lægen skal gennemgå sygdommens historie.

Inden for farmakologi og terapi: yinmedicinen er normalt kølig, kold, salt, sur og bitter; og yangmedicinen er varm, varm, smagløs, tærte og sød. Hvis sygdommen skyldes mangel på yang, vil lægen bruge lægemidler og metoder som yang til at genoprette harmoni.

For eksempel, hvis en patient lider af dysfunktion i maven (manglende yang), lægen vil anvende behandlinger, der vil styrke yang og medicin, der vil "varme" maven.

Da yin og yang er abstrakte begreber; de er ikke materielle. Mens de er modsatte af hinanden, supplerer de også hinanden og er indbyrdes afhængige - to modsatte aspekter, forenet i en enkelt helhed.

For eksempel er den menneskelige lunge et vigtigt strukturelt organ, og dermed er yin repræsenteret. Åndedrætsprocessen har ingen form og er funktionel: den er repræsenteret af yang. Stof og funktion er to komplementære og indbyrdes afhængige aspekter af lungen. Hvis yangens funktion er fraværende i yinsubstansen, er lungen ubrugelig uden en vejrtrækningsproces. På samme tid, hvis der ikke er noget stof yin, så er der ingen form for driften af ​​dens funktion.

Yin og Yang ændrer sig konstant, og denne variabilitet udvikler sig på grund af det faktum, at de supplerer hinanden og deres indbyrdes afhængighed. Den mad, vi tager, har sin form og udtrykkes derfor som yin. Stoffet yin afhænger af funktionen af ​​yang i maven, som skal fordøjes i en acceptabel kost for vores krop. Og i strukturen af ​​maven i maven omdannes denne mad til yang energi, så maven fortsætter med at fungere.

Udskifteligheden af ​​yin og yang skal være harmonisk. Selvom i nogle eksempler yin eller yang kan sejre, bør den generelle harmoni opretholdes. Hvis denne harmoni konstant forstyrres, opstår der en sygdom, eller sundheden forværres simpelthen.

I dette afsnit lærer du flere vigtige termer, der ofte bruges til kort beskrivelsen af ​​de grundlæggende begreber kinesisk medicin. Selv om disse er grundlæggende vilkår, kan mange læsere, der endnu ikke er fortrolige med kinesisk medicinsk teori, finde dem - afhængigt af deres forhold - enten meget skuffende eller meget fortryllende. For en bedre forståelse af dette afsnit er det nyttigt at læse nedenstående oplysninger.

- Manglen på harmoni mellem yin og yang fører til sygdom. Denne mangel på harmoni kan skyldes:

- yin mangel eller

Yin-mangel kan skyldes:

- utilstrækkelig yin eller

Yang mangel kan være forårsaget af:

- utilstrækkelig yang eller

Ovenstående klassificering er angivet i denne form for nem reference. I praksis er der mange overlappende faktorer.

Hvis der er for meget yin eller for lidt yang, er der mangel på yang, som følge heraf sygdommen begynder. For eksempel, hvis en person bruger så meget mad, at maven ikke klare det, det er for meget, eller hvis mavesmagningsfunktionen ikke virker som den skal - for lidt yang bliver personen syg, selvom en lægeundersøgelse viser, at mavens struktur ( yin) "alt er i orden." Manglen på harmoni mellem yin og yang, som forårsager sygdommen, skyldes yang mangel.

Sygdommen kan også være forårsaget af yinmangel, som opstår på grund af utilstrækkelig yin eller overskydende yang. Den naturlige modstand hos en person refererer til yin. Af en eller anden grund - som alvorlig angst eller træthed - svækker hans modstand, og så kan der være mangel på yin, som følge heraf vil han ikke være i stand til at klare patogene mikroorganismer omkring ham. Denne mangel på harmoni, yin-yang, som er årsagen til sygdommen, opstår som følge af yin-mangel, som igen bliver resultatet af utilstrækkelig yin.

Bemærk, at antallet eller aktiviteten af ​​mikroorganismerne, der forårsager sygdommen, forbliver den samme. Under normale omstændigheder vil disse mikroorganismer, som er repræsenteret som yang, ikke skade ham. Men i denne særlige situation bliver han syg, ikke på grund af nogen ændring i mængden eller aktiviteten af ​​mikroorganismer, men på grund af faldet i hans yinresistens.

Yin mangel kan skyldes overskydende yang. Med andre ord forbliver det menneskelige yin det samme, dets naturlige modstand mod sygdom er ikke ændret; men yang er blevet overflødig, er antallet eller aktiviteten af ​​mikroorganismer, der forårsager sygdommen, stærkt forbedret.

Dette kan ske, hvis en person har fået et sår, hvorigennem mange bakterier kommer ind i hans krop, eller hvis han er blevet forgiftet med dårlig mad, og også hvis de bakterier, han har indåndet, er meget aktive. Som følge heraf bliver han syg på grund af yinmangel, som i dette tilfælde opstår på grund af et overskud af yang.

Dette princip for yinmangel og yangmangel gælder for alle former for sygdomme - smitsomme, organiske og mentale.

F.eks. Hvis nogen rejser til et andet land og er påvirket af at ændre klimaforhold, og hvis han ikke kan tilpasse sig dem i overensstemmelse hermed, bliver han syg, selv om en lægeundersøgelse kan vise, at han er fysisk sund, og at han ikke har for mange mængder patogener i sit blod. mikroorganismer. Dette er et eksempel på yinmangel som følge af et overskud af yang - en manglende evne til at tilpasse sig skiftende miljøforhold (et overskud af yang).

Eller han kan forblive i et velkendt miljø under normale vejrforhold. Men af ​​en eller anden grund, som for eksempel alvorlig stress eller angst, er hans evne til at tilpasse svagere. Han kan blive syg, selvom han i et kendt miljø i en normal situation kunne klare sig. Dette er også et eksempel på yinmangel, men der er yinmangel, og yang forbliver uændret.

I kinesisk medicin er yinmangel og yangmangel to vigtige termer, der almindeligvis anvendes til at forklare og klassificere årsagerne til sygdomme.

Yin-mangel manifesteres ofte i form af feberiske tilstande, irritabilitet og angst, svær svedtendens, accelereret metabolisme og intensiteten af ​​andre fysiologiske processer.

Da sygdommen opstår som et resultat af en ubalance mellem yin og yang, er den primære tilgang i behandling genskabelse af harmoni med et sikkert kendskab til, hvad yin og yang repræsenterer i en bestemt situation. Mangel kan elimineres ved metoder som "stigning" og "styrkelse", og overskuddet kan reduceres ved hjælp af metoder som "fjernelse" og "spredning". For eksempel, hvis der er en yinmangel, kan yin-yang-balancen genoprettes ved at øge yin og / eller fjerne yang. I efterfølgende kapitler vil der meget blive sagt om dette.

Vi skal huske på, at selvom Yin-Yang Chance er et generelt princip, der anvendes til diagnose såvel som behandling, er det ikke en omfattende doktrin, der forenkler årsagerne og reducerer midlerne fra alle sygdomme til en nem måde. Dette er en fejlagtig mening, typisk for mange uvidende mennesker og nogle bedragerede begyndere. Yin-yang-princippet kan sammenlignes med en matematisk formel: den kan kortfattet udtrykke komplekse ideer.

Den yin-yang ubalance der forårsager sygdommen har mange forskellige manifestationer. Det kan se ud som en yin-mangel i blodbeskyttelsessystemet mod overskydende yang-vira, som for eksempel mæslinger og influenza. Det kan manifestere sig som en for intensiv funktion af yang i fysiologiske processer, som for eksempel overdreven funktion af skjoldbruskkirtlen, hvilket fører til dannelsen af ​​goiter. Ubalance kan udtrykkes som stoffets utilstrækkelighed yin, såsom strukturelle mangler i organer. Dette kan være en ubalance af "shen" (ånd) eller "syv følelser", som forårsager neurologiske eller psykiske lidelser.

Tabellen nedenfor viser den traditionelle brug af yin og yang til forskellige aspekter af fænomener. Kan vi for eksempel bruge yang som "front" eller "materiale" i stedet for yin, som det sædvanligvis gøres? Vi kan, men sandsynligvis forårsage misforståelse, som om for eksempel kærligt kaldte en kone eller mand en abe.

Yin: front, bund og indvendig. Yang: tilbage, top og udenfor.

anatomi

Yin: materiale, strukturelle, blod og seks "udskillende" organer.

Yang: formløse, funktionelle, qi og fem "akkumulerende" organer.

Diagnosen

Yin: kuldegysninger, mangel på tørst, løst afføring, klar urin, passivitet, sjælden puls, let tunge og svagt ånde.

Yang: feber, tørst, hårde afføring, gullig urin, hurtig puls, mørk tung og tung vejrtrækning.

outlook

Yin: langsom, rolig, kold, indlysende, kontrolleret, funktionelt faldende, svag, intern, lav og faldende.

Yang: hurtig, aktiv, varm, reel, irriterende, funktionelt stigende, stærk, ekstern, top og stigende.

farmakologi

Yin: Saltet, surt, bittert, køligt, koldt, falder og synker.

Yang: usmageligt, tærte, sødt, varmt, varmt, stigende og flydende.

Bare rolig, hvis nogle vilkår puslespiller dig. Efterhånden bliver de klar til dig.

Secrets of Oriental Medicine: Yang sygdom og yinsygdom

Hvis Yangs sygdomme svækker kroppen og bringer alderdom tættere, så er Yins sygdomme oftest årsagerne til døden. Derfor dør normalt fra hypertension, aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde, diabetes, kræft.

I øst i mere end to tusind år findes der et detaljeret system, der beskriver detaljeret alt, hvad en person skal gøre for at leve i hundrede eller flere år.

Grundlaget for lang levetid - god ernæring. For eksempel om vinteren har huden intet at trække vejret fra kulde, og hvis der er lidt på det tidspunkt, så vil kræfterne begynde at falde.

Grundlaget for lang levetid - god ernæring

Ifølge statistikker dør de fleste mennesker ofte om sommeren, fordi der i løbet af sollyset ophobes. For at slippe af med det, bør du optage sødt og salt, det samme - i efteråret. Om vinteren skal du spise varm mad om foråret - grov mad i efteråret og sommeren - noget cool.

Og det mest nyttige produkt, som bidrager til et langt liv, er en almindelig kylling. Men kun nødvendigvis friske, men ikke "blåfrosne" - ellers vil dens kvaliteter gå tabt.

En fornuftig tilgang til sex er meget vigtigt: om vinteren taler tibetanske healere, at du kan gøre "dette" hver dag, men om sommeren - ikke mere end en gang hver anden uge, ellers vil denne øvelse "tørre kroppen" såvel som seksuel afholdenhed, hvis konsekvenser endnu mere skadelig.

Som vi har set, opnås harmonien af ​​kroppens tilstand med balancen i den maskuline, varme start af Yang og den feminine, kølige Yin. Søgen efter denne balance er det grundlæggende princip for tilpasning i østmedicin, som netop er forbundet med opnåelsen af ​​lang levetid. Derfor er det værd at se på de karakteristiske sygdomme forbundet med begyndelsen af ​​Yang og Yin.

Hvis Yangs sygdomme svækker kroppen og bringer alderdom tættere, så er Yins sygdomme oftest årsagerne til døden. Derfor dør normalt fra hypertension, aterosklerose, hjerteanfald, slagtilfælde, diabetes, kræft.

For at skubbe denne uundgåelige gengældelse for eksisterende eksistensfejl, bør man forsøge at øge den varme Yang-energi i tætte organer: hjerte, lunger, nyrer, lever og miltpancreas (i tibetansk medicin anses disse to organer som en).

I årenes løb er funktionerne i tætte organer reduceret, og de skal stadig producere energi i kroppen.

Sådan lærer tibetansk medicin at give Yang energi til tætte organer:

Kog i et glas vand i en kvart time 25 g sesamfrø og 50 g ris. Derefter spises denne blanding en gang om dagen i 2 uger, hvilket styrker lever og nyrer.

At styrke de samme organer:

150 g bønner gennemblødes i vand i en time, hvorefter 2 g salt tilsættes og koges i 300 ml vand over lav varme til klar. Spis denne ret 50 g to gange om dagen (inklusive i stedet for morgenmad) i 2 uger.

For at opretholde alle fem tætte organer i te sæt 1-2 tsk. knust fyrmøtrik.

For at holde leveren og hjertet afhængig af det:

150 g kylling og 100 g svinekød koges, hældes med et glas vand og tilsættes 10 g sesamolie og soja og 25 g rødvin. Spis en sådan servering om dagen i 7 dage;

100 g oksekød, 200 g ris, 3 g jordet ingefær og 1 g salt koges til klar i 400 ml vand og spises ad gangen. Så 3 dage i træk;

1 kg finhakket oksekød koges over lav varme i 1 liter vand, når du er klar til at gøre det, tilsæt et glas rødvin og kog i yderligere 3 minutter. Denne skål spises i løbet af dagen i to gange, men intet andet spises. 7 dage af en sådan kost er tætte kroppe styrket.

Avicennas 12 bud

Avicenna, den store filosof, læge og helbredende i middelalderen, formulerede de 12 bud om maksimal sundhedsbeskyttelse:

1. Mere udendørs;

2. stå op og gå i seng tidligt

3. Sove mindst seks, men ikke mere end syv og en halv time;

4. Lejlighedsvis kan du drikke te og kaffe og afvise alkohol og tobak helt og holdent;

5. Spis kød ikke mere end en gang om dagen;

6. Tag et varmt bad hver morgen

7. Bær tøj af groft stof og smid alle silke tøj;

8. Hvile en gang om ugen, ikke genere dig selv på denne dag med læsning og skrivning;

9. Undgå for meget spænding og overdreven mental arbejde;

10. Hvis single, tag en kone, hvis enker - find en kæreste;

11. Undgå for varme lokaler;

12. Gendan de forbrugte og aldersudtømte organer ved at spise de tilsvarende dyr af dyr.

Stress og hovedpine i forbindelse med det bliver en af ​​de hyppigste årsager til dårligt helbred. I et langt liv uden sygdomme bør man lære at lindre stressbelastninger og håndtere hovedpine.

Undgå stress er selvfølgelig delvis utopisk: det er for livet at skabe stressede situationer. Men hvad der præcis kan gøres, er at producere anti-stress afslapning handlinger: aften bade og brusere delvist lindre stressbelastninger. Dette er vandets egenskab - at bære ugunstige oplysninger væk.

Masser af fingre under stress

På den farlige dag (nymåne, fuldmåne og kvartaler af månens faser) forsøger du at knuse fingrene lukket i en lås og massere den venstre lillefinger fra roten til spidsen i 2-3 minutter med sømmen på højre tommelfinger af højre hånd lillefinger: hjertets meridianer slutter i de små fingre.

udgivet af econet.ru. Hvis du har spørgsmål til dette emne, spørg dem til eksperterne og læserne af vores projekt her.

© Savely Kashnitsky, fra bogen "Orientalske medicinperler"

Yin og Yang lov

Alt i universet er underlagt Yin - Yang. Nogle gange er de i harmoni, nogle gange i kampen. Selvom det ser ud som om Yin - Yang er i harmoni, er der altid en kamp inde. I Yin er der altid en lille partikel Yang, og i Yang - Yin

Hovedmodellen for verdensbillede af ukonventionel orientalsk medicin i det antikke Kina var og er loven om Yin og Yang. Ifølge denne undervisning har alle fænomener i naturen to indbyrdes modsatte oprindelser, betegnet af Yin-Yang, som ikke kun er modsatte, men også indbyrdes afhængige. Forholdet mellem Yin og Yang er den grundlæggende lov for eksistensen af ​​den materielle verden. Disse forhold mellem genstande og fænomener af enhver art er kendetegnet ved gensidigt modsatte, indbyrdes afhængige og sammenkoblede links. Således er der i verden lys og mørke, immateriel og korporealitet, spænding og hæmning. De vigtigste modsatte egenskaber ved Yin og Yang blev symboliseret af de gamle filosoffer som "vand" og "ild", det vil sige essensen af ​​naturen Yin er som vand (koldt, mørke, aspiration ned), essensen af ​​naturen Yang er som ild (varme, lys, lyst op). Yin - langsommelighed, rolig; Yang - hastighed, spænding. Yin er en kvinde, Yang er en mand, Yin er noget materiale, Yang er noget ideelt, en lys, ikke-belagte ide. Det følger heraf, at alt, hvad der har fred, koldt, ligger inde og under, tilhører Yin, svag, men hård, tæt, langsommere, forudsigelig, regelmæssig og også med nedsat funktion. Samtidig tilhører alt, hvad der har modsatte karakteristika - mobil, varmt, placeret eksternt og over, stærkt men uudholdeligt, kortvarigt, uventet, uregelmæssigt, hult, uforudsigeligt, hurtigt og med en forbedret funktion. Under visse forhold kan hver af modsætningerne ændre sig i modsætning til det, udvikle sig i sig selv. For eksempel går dagen ind i natten, spændingen - hæmning mv.

Alt i universet er underlagt Yin - Yang. Nogle gange er de i harmoni, nogle gange i kampen. Selvom det ser ud som om Yin - Yang er i harmoni, er der altid en kamp inde. I Yin er der altid en lille partikel, Yang, og i Yang er der Yin. Kun gennem samspillet mellem Yin-Yang bliver fremkomsten af ​​alt som eksisterer i universet mulig, og udviklingen og generationen af ​​noget nyt, da et barn er født fra foreningen af ​​mand og kvinde. Yin - Yang er i ustabil ligevægt, som vægte eller gynger. Hvis Yin er stærkere, falder Yang, og omvendt. Styrkelse eller svækkelse af den ene side påvirker den anden. Bjerge - Yang, havbund - Yin; solen er Yang, Månen er Yin; dag - Yang, nat - Yin; sommeren er Yang, vinteren er Yin; styrke - Yang, svaghed - Yin.

Princippet om Yin - Yang er allestedsnærværende og altoverskyggende. Yin og Yang eksisterer sammen i en enkelt menneskelig krop, der læner hinanden, og den fysiske krop har en venstre (for mænd er venstre side Yang, for kvinder, Yin) og en højre side (for mænd, højre side er Yin, for kvinder, Yang), top (Yang) - bund (Yin), bagside (Yang) og front (Yin) overflader. Selv en persons indre organer har karakteren af ​​Yin-Yang: hule (Yang) og parenkymale (Yin). Hule organer omfatter galdeblæren, rygmarven, tyndtarm, mave, tyndtarm og blære og parenkymal - leveren, hjernen, hjertet, milten, lungerne og nyrerne. De indre organer kombineres parvis (Yin-organ + Yang-organ). Kun seks par: lever - galdeblære, hjerne - rygmarv, hjerte - tyndtarm, milt (bugspytkirtlen) - mave, lunger - tyktarm, nyrer - blære.

Sygdomme relateret til Yin og Yang

Under normale forhold opretholdes relativ ligevægt (harmoni) mellem disse modstående organer, og under patologiske forhold yin eller yang råder, det vil sige harmoni er forstyrret, og en mangel eller overskud af yin eller yang organ kan forårsage sygdommen. Da Yin-Yang loven indgiver til alle levende ting, er det ikke svært at opdele mennesker ifølge denne egenskab i overensstemmelse med deres egenskaber. De, der er domineret af Yin-energi, er trægte, apatiske, døsige, som om de er lidt langsommere, de har langsom tale, de har ofte hovedpine, svimmelhed opstår, dårlig appetit, sveder om natten. Mennesker Yang-energi skelnes af tryk, mobilitet, aktivitet, munter stemning, åbne følelser, ukontrollabilitet i deres manifestation, skarpe bevægelser, en høj stemme. De har varm hud, stramme muskler, skinnende øjne, et rosa ansigt, da blodtrykket er højt, sveder de let under træning.

Smykker Energi: Yin og Yang

Smykker og juveler er også underlagt Yin-Yangs love og har et klart energifokus. For eksempel bærer Yin-energi sølv og turkis. Guld, nikkel sølv og smykker besidder Yang-energi. Det betyder at du ikke må bære guld med nikkel sølv og sølv samtidig. Det er nødvendigt at skifte de to første med den tredje. Nu et par ord og tips om iført juveler for sygdomme. Til hovedpine i frontop parietalområdet er guld velegnet, for hypertensive patienter er det nyttigt, da det sænker blodtrykket, og det er uønsket at bære sølv. Hypertension udvikler oftest på baggrund af manglende positiv eller "sol" energi i kroppen. Ved at bære sølv vil en person yderligere forværre denne mangel. Der er imidlertid undtagelser fra reglen. Nogle gange sker det, at hypertension skyldes et overskud af energi i en bestemt specifik energikanal.

Så bliver det mere vist med sølv, ikke guld. I den henseende er det meget vigtigt at observere en person, der har formået at normalisere sit høje blodtryk ved at bære en halskæde af sølvmønter om aftenen. Således konklusionen: det er umuligt at nærme sig en enkelt foranstaltning til alle mennesker såvel som til behandling af sygdomme. Hvis du bemærker at du føler dig værre fra guld, skal du holde op med det overhovedet, gå til sølv smykker. Guld er velegnet til personer, der lider af mavesår. Hvis der er et fald i produktionen af ​​mavesaft, er udeladelsen af ​​maven, atrofi af slimhinden, så er det i dette tilfælde nyttigt at bære sølv. Men selvom du ikke ved, hvilket metal der passer til dig, skal du altid bære dem separat. Der er en evig kamp mellem to slags energi, som mellem to poler af en magnet, og denne kamp går gennem din krop. Glem det aldrig.

Om enkelt og komplekst

Yin og Yang sygdomme

Et vigtigt begreb i kinesisk filosofi og medicin er tanken om, at alt i denne verden bærer i sig to modstridende kræfter - vin og yang, som er tæt sammenforbundne og uadskillelige.

• Yang er personificeringen af ​​lys, bevægelse, varme, ansvarlig for hans bevægelser og arbejde. Kineserne anser Yang for at være den mandlige begyndelse.

• Yin - mørke, kulde, fred. Hans ansvarsområde er den fysiske komponent i kroppen. Yin er den kvindelige side af naturen.

Yin og yang konstant interagere med hinanden, er i en kamp, ​​gå ind i hinanden. I kinesisk medicin er alle sygdomme opdelt i deres natur i to kategorier - forbundet med et overskud af yin eller med et overskud af yang. I det første tilfælde er doktorens opgave at udfylde manglen på yang-energi i anden-yin-energien. Dette gøres ved hjælp af akupressur, en kost med undtagelse af produkter, der indeholder en masse energi, der allerede er overskydende, udvælgelsen af ​​specielle urter, der har evnen til at balancere energi. Kinesiske læger kan bestemme overskuddet af, hvilken energi der er forbundet med en bestemt sygdom ved de karakteristiske symptomer, der bestemmer underskuddet i den anden begyndelse.

For dem, der lider af narkotikamisbrug, skal du sørge for at gennemgå en fuldstændig behandling af narkotikamisbrug i Kiev og rehabiliteringstiden.

Manifestationer af sygdomme forårsaget af overskydende yang:

• akut, skudt, bankende smerte, som er værre om dagen og under påvirkning af varme

• varm, tør, rød, flaky hud, prikken og kløe;

• ophidset tilstand, tyndhed, kramper

• høj feber, feber

• Forøget appetit, grådighed

• Øjne er lyse, livlige, mobile;

• hyppig vandladning, men med forstoppelse

• Tunge rødt, tørt, tørt i munden;

• overfladisk intermitterende søvn, søvnløshed.

Typiske sygdomme af yang - arthritis, hypertension, hypertyreose, hjerteanfald.

Manifestationer af sygdomme forårsaget af overskydende yin:

• smerter er kroniske, smertefulde, udmattende, værre om natten med afkøling;

• huden er bleg, fugtig, kold, der ses ofte ømmer

• sløvhed, muskelslaphed, sløvhed, konstant træthed;

• kropstemperaturen sænkes;

• mangel på appetit, vægttab

• Øjnene er kedelige, poser under dem, øjenlågene er hævede;

• urinering sjælden, hyppig diarré

• Sproget er blegt, med et strejf, den styrket salivation;

• Konstant, døsig, dyb og dyb søvn, men ikke energisk.

Eksempler på yinsygdomme er anæmi, hypothyroidisme, vegetativ dystoni, glaukom.

Dette er selvfølgelig kun et generelt billede. Kinesiske læger skelner mellem mange mellemliggende tilstande, når for eksempel både yin og yang er overskydende, eller begge begyndelser er mangelfulde.

Hvilke sygdomme tilhører Yin, og hvilken til Yang?

Yin og yang definerer ikke nogen særskilte dele af kroppen. De har ingen særlige betydninger; de er ikke absolutte udtryk. Yin og Yang er simpelthen praktiske symboler, der repræsenterer to modsatte og endnu komplementære aspekter inden for medicin og på alle andre områder. Yins og yangens betydninger og manifestationer kan undertiden være dybe og talrige, men i deres enkleste form henviser de til begrebet to modsatte, men samtidig komplementære aspekter af virkeligheden, uanset om virkeligheden udtrykkes i form af objekter eller ideer.

Differentiering af sygdomme ifølge yin og yang er en vigtig faktor i kinesisk diagnostik. Yin er en sygdom med symptomer som kuldegysninger, løs afføring, klar urin, svag vejrtrækning og lav puls. Sygdomme af yang symptomer er: høj feber, konstant tørst, hårde afføring, gullig urin, mørk tung og hurtig puls. Denne klassifikation er meget praktisk for lægen, fordi det hjælper med at forstå patienten og hans sygdom.

Hvad angår forudsigelse er yin brugt til en sygdom, hvor svaghed, tilbagetrækning og indre udvikling manifesteres; mens yang sygdom viser spænding, febertilstande og ekstern udvikling. Hvis lægen diagnosticerede patientens sygdom som yin, og prognosen viser yangens egenskaber, er der noget, der er forkert, og lægen skal gennemgå sygdommens historie.