Folkemidler til at stoppe med at ryge

Orm

Tobak i Rusland fanget omgående og ikke let. Der var også tobaksopløber, der var også straffe for rygning. Gamle troende havde den største modstand mod Tabashniki. I deres samfund for at være en "rotten snout" - nemlig de gamle troende belønnede rygere med denne epithet - det var en synd, der er meget svært at bede for. Og i lang tid var der ingen vane at ryge blandt folk i Nizhny Novgorod Volga-regionen, på den gamle troende Don, i Transbaikalia og Sibirien, Arkhangelsk.

Men den populære idé er så stærk, at hun for mange sygdomme, vaner, svagheder fandt retsmidler, enkle og ukomplicerede, men effektive. Så det var med rygning.

Folkedskaber har akkumuleret for at holde op med at ryge i de fire århundreder, at tobak er kendt i Rusland, og nu i statskassen af ​​populære opskrifter er der mange værktøjer, der hjælper med at slippe af med afhængighed. Urter og deres samlinger bruges både til at reducere trang til tobak og for at lindre ubehag for at øge vitaliteten.

Traditionel medicin til dem, der ryger lidt og sjældent

I første omgang, tips til dem, der begyndte at ryge for nylig eller ryge ikke mere end 5-10 cigaretter om dagen, for det meste i øjeblikke med åndelig angst. Om morgenen skal du på en tom mave, selv inden du børster dine tænder og før den første cigaret, spise en dessertsked honning.

Efter 10 minutter skal du drikke enten et halvt glas varm mælk eller et afkok af havre - også et halvt glas eller spis tre eller fire spiseskefulde havregryn på vand eller mælk, men uden olie og sukker (salt til smag). I løbet af dagen kan du gentage flere gange, når der er et ønske om en cigaret.

For denne gruppe rygere er en opskrift med salater fra kartofler, ægplanter og tomater også effektiv. Denne opskrift kom fra det amerikanske kontinent. Så mindst tre gange om dagen skal en person, der beslutter at ryge, spise en hel del salat (kun en kold skål), som består af de nævnte grøntsager.

Du kan simpelthen blande hakkede kogte kartofler, stegte ægplanter og friske tomater, smag dem med dine yndlingsfarver, hvidløg og smør. Du kan blande disse ingredienser (eller to af dem) med andre grøntsager.

Ikke kun grøntsager hjælper med at holde op med at ryge. Ananas - ikke kun en dessert, men også et effektivt middel til rygning. Det er bedre at bruge ananaschips - tørrede skiver uden sukker, selv om det er muligt at bruge frisk ananas, hvis det er muligt.

Det viste sig, at bromelain i kombination med andre fordelagtige stoffer af ananas hjælper med at overvinde fysiske trang til tobak. Når der er et ønske om at ryge, skal du tygge et stykke tørret ananas eller to eller tre "krus" af frisk ananas.

Tips til krydrede rygere

Den mest almindelige opskrift på traditionel medicin mod rygning er havreafkok. Dette er en af ​​de mest effektive metoder til at reducere trang til rygning. Sandt nok skal man huske på, at denne metode er ret arbejdskrævende - en afkogning af havre er let, og du skal forberede den på kun et eller to trin. Derfor er det bedre at anvende denne metode i den kølige sæson.

Så tag 1 spiseskefulde havregryn (havregryn), hæld i to kopper kogt vand ved stuetemperatur, læg i køleskabet, bedst af alt - på dørhylderen. Efter 8-12 timer koges havre i det samme vand i 10-15 minutter. Derefter tilsættes en spisesked calendula urte (marigold) til bouillon og bouillon får lov til at infuse i 45 minutter. Dette kan gøres enten varmt indpakning gryden eller hælde bouillon i en termos.

I løbet af dagen kan du tage et ubegrænset antal afkog, i stedet for vand, med udseendet af ønsket om at ryge og endda som en snack. Modtagelsestidspunktet for en sådan bouillon er ikke mindre end en måned. Hvis "Hercules" anvendes, fremstilles portionen fra fire spiseskefulde til tre glas vand.

En anden havreopskrift er også god - tinkturer lavet af ung, grøn korn. For at forberede denne tinktur skal du tage to spiseskefulde havregrynkorn, hæld et glas god vodka, insistere på et mørkt sted ved stuetemperatur i to uger. Påfør 15-20 dråber til et halvt glas vand tre gange om dagen i en måned, en halv time før måltider.

Et andet populært tip er samlingen af ​​urter baseret på calamus root og island mos. Luft i kombination med tobak forårsager kvalme fra cigaretter, og det fører til en svækkelse af psykologisk afhængighed. Sandt nok er en tung ryger lettere at opgive brugen af ​​kalamus end cigaretter, og derfor kan denne metode ikke betragtes som effektiv. Kyllingen af ​​highlander slangen, der skyller med opløsninger af sodavand eller blå vitriol, "stænger" af fuglekirsebær, handler tilsvarende.

Uden sådanne ubehagelige virkninger er plantain tinktur meget effektiv. Til dets forberedelse opsamles bladene af den store plantain eller plantainen af ​​lanceolatet af kølighed - morgen eller aften. Grundigt vaskede blade med petioles pakkes tæt ind i en lille beholder (200-300 ml) med låg, fyldt med god kvalitet vodka eller 70% fortyndet med ethylalkohol og derefter infunderes i to uger på et varmt sted, men ikke i lyset (f.eks., under sengen eller i skabet).

Den resulterende tinktur drænes i en ren beholder af mørkt glas (eller plastik), og luk forsigtigt låget. Tag 4-6 dråber på et stykke sukker, brød eller i en spiseskefuld så mange gange om dagen som det tager at ryge. Det normale behandlingsforløb er en og en halv måned, men det kan tage længere tid, op til tre måneder.

Hindbær tinktur er et effektivt folkemiddel til at forhindre rygning. 100 gram friske hindbær blomster hældes med en halv liter vodka, insisterede i 10 dage, så efter spænding, tag 1 spiseske tre gange om dagen, indtil tinkturen er færdig.

Lager op om sommeren

Generelt er folkedrætsmidler til at holde op med at ryge godt at bruge om sommeren, når der er et frisk udvalg af urter. En af disse sommermetoder er brugen af ​​"tyggegummi" fra plantain blade og peberrod. Tag peberrodsblade og plantain blade i lige store mængder.

Omtrentlig bladareal - med halv håndpalmen. Bladene skal være friske, ideelt nyligt plukket. En blanding af disse blade skal tygges 2-3 gange om dagen i 5-10 minutter, sluge den udskillede saft og spyt. Spyt de rester af blade, skyl ikke din mund. Ca. kursus - 3-4 uger.

Det er lækkert at holde op med at ryge med te fra vilde rosmarin og hypericum. Væsentlig advarsel: Denne te er ikke egnet til gravide kvinder, sygeplejersker, mennesker, der lider af tuberkulose, samt personer, der er tilbøjelige til at solbrænde eller arbejde udendørs om sommeren. Til fremstilling af denne drink blandet tørret urt af vilde rosmarin - en halv spiseskefuld og også tørret, urt af Hypericum - en fuld spisesked.

Blandingen hældes 600 ml kogende vand, læg straks på en meget langsom brand, kog under et låg i 20 minutter. At lade stå under låget, anvendes bouillon til at brygge, fortyndet med halvt varmt eller koldt vand. Du kan tilføje til smag honning, sukker, syltetøj. Denne fortyndede afkogning kan tages 5-7 gange om dagen, den sidste gang senest 2 timer før sengetid, er det generelle behandlingsforløb 3-4 uger.

En god effekt er givet af sådanne folkemusikmidler som en blanding af solbærblad, pebermynte og oregano. Tørrede eller tørrede blade blandes i lige store mængder, 5 spiseskefulde af den færdige blanding fyldes med 1 liter vand og infunderes i en halv time i en termos eller under et tæppe. Hvis du vil ryge, skal du bruge denne infusion til at skylle munden, og du skal også drikke den i et halvt glas 3 gange om dagen, en halv time før måltiderne. Kursus - 1 måned.

En anden folkemedicin afhjælper at ryge - 10 gram tørrede skud af morass - baranetter (lycopody) koges i 200 ml vand i 15 minutter. Tag som ovennævnte infusion. Plaunen er ret giftig, derfor er det ikke nødvendigt at øge doseringen, og når ubehagelige symptomer fremkommer i form af kvalme, opkastning, diarré, er det bedre at nægte behandling med en plaun

På niveauet af reflekser

Og til sidst folkemusik retsmidler, der forårsager et refleks afslag på at ryge på grund af dets bivirkninger. Disse er allerede nævnt calamus, mos, sodavand, fuglekirsebær. Det skal straks siges, at sådanne metoder accepteres, i de fleste tilfælde ikke frivilligt af rygeren, men under trykket af slægtninge. Men at kalde sådanne folkemæssige retsmidler for at holde op med at ryge, er svært, for uden at quitterens stærke vilje medvirker, er det svært at holde op med at ryge.

Fuglekirsebær anvendes i form af pinde, skåret fra grene af et ungt træ. Hvis du vil ryge, skal du tygge en kvist, og hvis du efterfølgende trækker en cigaret, så vil der opstå en ubehagelig kvalme i munden. Du kan tygge calamus root, burdock root, skyl din mund med en opløsning af sodavand eller vitriol.

Tolerance over for tobak forårsager en blanding af burdock juice og vand i lige store mængder. Juice er tilberedt umiddelbart før brug, beruset om natten. Kurset er mindst tre uger.

Tilsætning til tobaksblandingen af ​​jordkitinøs hud af kræft, mælk eller yoghurt, sømskrabber - også fra denne kategori af værktøjer, der forårsager ubehag.

Urter - stress

Traditionel medicin vil også hjælpe i tilfælde af stressfulde situationer, der er uundgåelige, når du holder op med at ryge. Blandingen af ​​pebermynteblade (1 del), trebladet ur (1 del) og valerianmedicin (2 dele) viste sin effektivitet. Tørret knust blanding tages fra beregningen af ​​3 spiseskefulde pr. Halv liter, insisterer under tæppet eller i en termos i 1 time, filtrer og tag et halvt glas 3-4 gange om dagen. Blandingen reducerer nervøsitet, angst, forbedrer søvn. Opbevares klar infusion kan være i køleskabet, ikke mere end en dag før opvarmning.

En anden opskrift har ikke kun en gavnlig effekt på nervesystemet, men fjerner også et ivrig ønske om at ryge. For en teskefuld sort te, tag en halv teskefuld cikorie (sælges i supermarkeder som en kaffesubstitut), samme mængde tørrede nældeblad, mynte og valerian. Alt er blandet, opbevares i en tæt lukket beholder. Brug i stedet for te, hvis du vil ryge, brygning som almindelig te.

Rådet fra øst

Og endelig - råd fra østlig medicin, hvor folkemedicin retfærdiggør op med at ryge, er baseret på alderdomspraksis. Kinesiske akupunktureksperter anbefaler at lette frigørelsen af ​​cigaretter for at aktivere punktet placeret foran halsen midt i fossa ved bunden af ​​halsen.

Det er let at finde dette punkt, hvis du løber fingrene langs begge vinger af den klavikulære knogle fra kanten indad og lige over det punkt, hvor knoglerne slutter, finder du en rille. Det er det ønskede punkt. Det er nødvendigt at trykke på dette punkt på bekostning af "en-to-tre", presse skal være intens, der skal være en følelse af smerte. Huden kan glide og glide - det er tilladt. Gentag mindst 15 gange.

Nogle gange kan hovedet spinde - det sænker blodtrykket. Hvis en sådan reaktion bemærkes, er det bedre at udføre proceduren i en sidde eller liggende stilling. Du skal aktivere punktet hver gang du vil ryge, men mindst tre gange om dagen.

Folkemidler til at holde op med at ryge er effektive og ikke så farlige som lægemidler. Det skal dog huskes, at kun langvarig brug af folkemiddagsmidler giver dig mulighed for at mærke effekten og slippe af med rygning.

SVART FRIDAG PÅ IKKE RØGNING

Træning med garanti for fiasko "Genstart Stop ryge"
til den laveste pris. Det bliver ikke billigere længere.

Folk retsmidler til rygning derhjemme

Hvordan man holder op med at ryge i hjemmet? Dette er en meget vanskelig opgave, hvis en person allerede er blevet en stor ryger. Giftig røg beskadiger lungerne fuldstændigt, hvilket fører til forskellige sygdomme. Foruden nikotin indeholder cigaretrøg mange kemikalier, der ikke er mindre skadelige. Blandt dem er acetaldehyd, aromatiske aminer, arsen, benzen og radioaktiv polonium-210.

Rygning er den vigtigste årsag til kræft og død fra det. Det forårsager lungekræft, spiserør, larynx, hals, provokerer kræft i nyrerne, blære, lever, mave, livmoderhals og akut myeloid leukæmi. Hvad synd den patient, der dræbte sig selv, røg en pakke til en pakke!

Enhver, der er i fangenskab med nikotinafhængighed, kan dø af hjertesygdom, slagtilfælde og aorta-aneurisme. Medicin er magtesløs, hvis en person ikke er klar over hans handlingers ødelæggelse. Men med støtte fra kære kan behandlingen være vellykket.

Stop med at ryge! Top bedste folkelige opskrifter

"Stop med at ryge så hurtigt som muligt!" - Denne appel samt advarslen om dødelig fare påvirker undertiden ikke dem, der forgifter sig med røg. Indfødte mennesker bør dog ikke overgive sig, de skal vedvarende tilbyde deres hjælp og anbefale, at rygeren gennemgår behandling, indtil han selv træffer en vigtig beslutning. En afhængighedspatient kan nemt sammenlignes med en stofmisbrugere. Tobak virker nøjagtigt som heroin eller kokain og tager en person i slaveri. Hvad tilbyder medicin normalt? Gips, elektroniske cigaretter og piller er midlerne til at indføre nikotin i kroppen på en alternativ måde. Er det en god metode? Nej! Det er skadeligt på samme måde som rygning. Men metoderne er helt forskellige, og folk er de sikreste.

At spørge hvordan man holder op med at ryge hjemme, skal forstå, at fysisk afhængighed ikke varer længe, ​​fra en uge til flere måneder. Derfor kan det være ret hurtigt at komme fra "bryde" og "hævede ører" for at redde patienten. Meget stærkere psykologisk afhængighed. Det er med hende sværest at håndtere. Røgeren skal vride noget i sine hænder for at tilfredsstille sin sugende refleks, han er vant til at belønne sig med cigaretrøg, hvile og tage pust. Psykologisk slaveri kan ikke knuses uden menneskets kendskab. For at eliminere sådanne afhængigheder opfundet mange måder, spiste vores bedstefædre solsikkefrø. Selvfølgelig, hvis nogen blot ønsker at styrke en rygers helbred, kan han tilbyde ham folkemekanismer, f.eks. Urteafkog, men ethvert afslag fra cigaretter skal være bevidst.

Hovedårsagerne til, at folk bliver forelsket i en pakke cigaretter, er: mediernes indflydelse, reklame, venner eller, desværre familie. Den afhængighed sker hurtigt, personen får højt blodtryk og svækket immunsystem. Men en sund livsstil kan jo også være attraktiv! Derfor er du nødt til at slippe af med afhængighed, og folkemæssige midler til rygning, såsom røg af urtecigaretter, afkogning eller infusion af nyttige planter, vil hjælpe i dette.

Top 5 bedste folkemægler

Havre - en af ​​de unikke folkemusikmidler til rygning. At tage havre vil styrke kroppen og påvirke antallet af røgede cigaretter. Måder at tilberede denne korn er mange, men en særlig opskrift tilbydes rygere. Havre, 1 spiseskefuld, du skal fylde med 2 kopper kogende vand. Lad havre natten over og kog i 10 minutter. Det er nødvendigt at drikke bouillon efter hvert måltid. Havre hjælper med at slippe af med skadelige toksiner og reducerer trang til rygning. Undersøgelser viser, at mennesker med højt kolesterol, der kun bruger 3 gram havrefiber om dagen, reducerer kolesterolniveauet med 8-23%. Det betyder, at du skal se på dem, der drømte om at lave en ryger fra cigaretter uden hans viden. Ved at tilbyde havre kan du fortælle en person om sundhedsfordelene, mens du beder ham om ikke at ryge efter mindst 1 time efter at have drukket bouillon. Stoffer indeholdt i drikke fra havre vil være nyttige og passive rygere. At tage havre hjælper med at forhindre hjertesygdomme.

Dem, der ikke kan lide havnernes omtale (der er sådanne mennesker) kan prøve de "skarpeste" midler til at håndtere vanen. I modsætning til havre, gør peber bogstaveligt blodet kogende. Chile er en af ​​de bedste naturlige lægemidler til at holde op med at ryge. Hot pepper hjælper med at frigøre åndedrætssystemet fra vanedannende stoffer. Leder du efter opskrifter med peber, kan du indtaste dette krydderi i din daglige kost. Chili infusion kan tages dagligt i små doser, og i ferier er det bedre ikke at bruge vodka og peber vodka, infusionen vil ikke forårsage ønsket om at ryge.

Gingerjuice behandler kvalme, som kan ledsages af at holde op med at ryge. Roten kan tilsættes til grød fra havre og andre retter. Denne fantastiske plante er nyttig ikke kun for patienten, men også for personer, der er passive rygere.

Har brug for at tygge lakridsrod, når der er et ønske om at ryge. Dette er en god erstatning for cigaretter. Du kan også drikke afkog af denne plante.

Dette er en anden pålidelig hjemmemedicin for at holde op med at ryge. Radish juice med honning bør være fuld 2 gange om dagen. Af den måde smager det for enhver patient bedre end en afkok af havre.

5 midler, der kan tages i komplekset

Druefrø ekstrakt

Druefrø ekstrakt genopretter lungeskader forårsaget af rygning.

Valerian anses for det bedste af beroligende urter, det lindrer symptomer som stress, angst og søvnløshed. En infusion af valerian hjælper nogle gange med at få bedre te ud af det.

At drikke rigeligt med vand er altid den metode der er til rådighed. Vand vil hjælpe med at frigøre kroppen fra giftige stoffer. Når der er et ønske om at ryge, skal du drikke et glas vand. Dette vil ikke kun reducere cravings, men også minimere ubehagelige symptomer. Almindeligt mineralvand hjælper med enhver sygdom. Som en havremand renser den kroppen, og du bør drikke det så ofte som muligt.

Honning er et fremragende ophør middel. Den indeholder gavnlige vitaminer, enzymer og proteiner, der hjælper med at ende i vanen. En infusion, kaldet mjød, vil også forårsage uvanlig, drikke opskrifter kan findes på internettet.

polyvitamins

Rygning forårsager mangel på en række vitale næringsstoffer i vores krop. Derfor er det nødvendigt at tage vitamin A, C og E. Replenish vitamin mangel kan drikke juice, for eksempel orange.

Urtecigaretter

Medicin er magtesløs over de sygdomme, der fremkalder tobak. Derfor undre sig over, hvordan man holder op med at ryge ved hjælp af folkemiddagsmedicin, det er nødvendigt at forstå, at det vigtigste i processen med at være uvant fra cigaretter er det følelsesmæssige humør for en sund livsstil. Sådanne metoder er endnu ikke blevet opfundet, således at han uden kendskab til personen kan tvinge ham til at opgive den dødelige vane. Behandling af sygdommen er kun succesfuld, når rygeren selv har besluttet at starte et nyt liv. Hvis patienten er imod - sker der ingenting. Dem, der har absolut ingen viljestyrke, anbefaler eksperter at gennemgå hypnose behandling. Gaverne i naturen hjælper kun med at slippe af med cigaret slaveri, regulere stofskiftet og tillade at slappe af.

Interessant kan du holde op med at ryge hjemme ved at lave usædvanlige urtecigaretter, de indeholder 0% nikotin.

Ved hjælp af en sådan smart måde at slippe af med vanen, forbeholder en person ret til at ryge i et stykke tid og behandles samtidig for en ond nikotinsygdom. Røgcigaretter med mynte, kanel, lakrids og citrongræs er meget nyttige, selvom det også indeholder nogle kræftfremkaldende stoffer. De fleste urter kan røges, selvom andre effektive metoder til at bruge planter - te eller infusion - er meget mere almindelige. Hver metode er attraktiv på sin egen måde.

De bedste urter til rygning

Yarrow Flowers

Tørrede vinmark blomster hjælper ikke kun i kampen mod rygning, men også behandler blodpropper, fjerner halsen, lungerne og bihulerne. Urten er en mild stimulant og har anti-inflammatoriske egenskaber. Hendes rygning er en fantastisk måde at forbedre dit helbred på. Behandling kan suppleres med brug af duftende drikkevarer - infusionen og afkogningen af ​​blomster fra anlægget er fantastisk!

Althea rod

Tørret Althea rod bruges i kampen mod hoste og ondt i halsen. Anlægget producerer sød, beroligende røg. De laver også afkog fra roden, hvilket er nyttigt for bronkitis og andre betændelser - denne metode til behandling blev også brugt af vores forfædre.

Blå Lotus

Denne plante er oprindeligt fra Nildalen. De blev behandlet af de egyptiske præster. I tusindvis af år brugte egypterne blomsten som en del af religiøse ceremonier. I 3. århundrede eksporterede grækerne anlægget til andre dele af verden. Den blå lotus helbredende egenskaber er primært beroligende, det er især behageligt at drikke afkog fra denne blomst. Hvis du hælder et sådant værktøj uden rygerens viden til hans te, så vil han måske ubevidst reducere tobaksforbruget. Rygning lotus virker som en sovende pille og som beroligende, stress reliever. Planten indeholder stoffer, der giver en følelse af eufori. Du kan tage og lotus infusion, traditionelt bruges den som afrodisiakum. Det er en klar væske, der ligner smeltet rav.

Ginseng er en flerårig plante vokser i Korea, Kina og dele af Sibirien. Behandlingen de er populære hos sibiriske shamaner, kinesisk medicin, har i mange århundreder også brugt de kødfulde rødder af planten til medicinske formål. Den gamle kineser mente, at denne urt kunne øge levetiden.

Ginseng hjælper med at genoprette immunitet, gør en person fysisk stærkere, reducerer stressniveauet og kolesterolniveauet i blodet. Infusion af ginseng tage 1 tsk per dag.

At holde op med at ryge er ikke at fratage sig glæde, men en kur mod sygdommen. (Allen Carr).

Holdninger til problemet med at stoppe rygning som en sygdom dikterer to tilgange. En hjælper med at løse psykologiske problemer, den anden - fysiologiske. Men kun en integreret tilgang har en chance for succes i at overvinde nikotinafhængighed.

Resumé af artiklen

Hvordan man hurtigt holder op med at ryge derhjemme

Psykologiske faktorer

Røgeren udgør adfærdsmæssige reflekser og vaner. Han kom ud af sengen om morgenen - tændte en cigaret. Jeg drak kaffe, havde frokost - du skal ryge. Ud af transport, ude af lokalet - brug for en cigaret. For en seriøs samtale eller let samtale - du har brug for en nikotinassistent. Stressfuld situation eller glædelig begivenhed - en grund til at rejse dig selv eller i virksomheden. Populær erfaring tyder på mange metoder til destruktion af etablerede dårlige vaner.

Specifikke for hver enkelt person. Listen over motiver er stor.

  • Sundhedspleje. Hans og hans kære.
  • Skønhed og tiltrækningskraft. Faktisk for begge køn.
  • Prestige, modernitet. Dårlige vaner er nu ikke på mode og ikke i høj grad.
  • Materialekomponenten. Omkostningerne ved rygning stiger hvert år.
  • Spar tid.
  • Undtagelse fra behovet for at købe cigaretter, finde et sted at ryge, distrahere fra aktuelle anliggender.

Hvordan man holder op med at ryge? Folkemetoder

Ødelæggelse af vaner og reflekser:

  • Køb kun en pakke, altid med et filter, hver gang et nyt mærke.
  • Sæt cigaretter, en lighter og et askebæger separat, så det er ubelejligt at få dem.
  • Vælg steder, så de ikke kommer på tværs.
  • Fjern alt, der minder om rygning.
  • Ring ikke til nogen for en røgpaus og accepterer ikke at ryge for virksomheden.
  • Informer andre om beslutningen om at få støtte.
  • Ryg ikke før morgenmad.
  • Sæt en brændende cigaret i et askebæger oftere.
  • Slut ikke cigaretten til enden for en centimeter, så to og derover. Målet er at opnå en situation, hvor du straks efter brænding af en cigaret skal lægge den ud.
  • Træk på røgen i første omgang gennem tiden. Så efter to, efter tre, forsøger at gå til rygning uden forsinkelse.
  • Følelse af lyst til at ryge, lider 5 minutter, derefter 10 minutter. Gradvist øge perioder mellem røgbrud.

Økonomiske Folksråd

  1. Beregn kostprisen ved at købe cigaretter pr. Dag, pr. Uge, pr. Måned, pr. År for hele røgperioden.
  2. Find ud af at købe som ville være nok af disse penge.
  3. Mens du reducerer omkostningerne, spare penge gemt og køb noget mindeværdigt eller behageligt.

Skift dagens tilstand

  1. Stå op en halv time tidligere.
  2. Drik et par glas vand.
  3. Lav åndedrætsøvelser.
  4. Kør på gaden.
  5. Cheer op en kølig bruser.
  6. Spis morgenmad med havregryn med mælk eller frugt.
  7. Affald kaffe.
  8. At gå på business på en mere fysisk dyr måde: Til fods, med offentlig transport, ikke som normalt.
  9. Undgå steder, hvor du normalt ryger.
  10. Planlæg mere behagelige ting: teaterbesøg, udstillinger, koncerter, naturture, træne en eksisterende hobby og komme med en ny.
  11. I weekender planlægge et usædvanligt tidsfordriv.
  12. Tegn en plakat eller et bord, hvor du klart kan visualisere dine motiver, nye regler for adfærd og de fordele, du får, når du holder op med at ryge.
  13. Kom med materielle og moralske belønninger for de opnåede resultater. Afspejle dem visuelt.

Fysiologiske faktorer

Grunden til at føle sig utilpas, når man holder op med at ryge, er tilbagetrækningssyndrom. Hver celle i kroppen mangler de stoffer, der normalt er involveret i biokemiske processer.

Visse fødevarer og lægeplanter hjælper med at lindre abstinenssymptomer og har en beroligende og stabiliserende virkning.

Flere muligheder for at holde op med at ryge

Kostændring

I de tidlige dage at udelukke:

Løsne afholdenhed Produkter der indeholder nikotinsyre:

vælge frugten, man bør foretrække dem, der indeholder store mængder vitamin C og B6. Disse er alle citrusfrugter, solbær, tranebær, bananer. Vitamin B6 fremmer produktionen af ​​serotonin, "hormonet af glæde."

grøntsager: Broccoli (indeholder sulforapin, beskytter mod toksiner), agurker, selleri, courgette, aubergine, ingefær.

Mejeri produkter reducere trang til rygning, da de forkæler smag af tobak. Mælk, kefir, ryazhenka, yoghurt, creme fraiche, cottage cheese og ost skal finde et sted i kosten.

Menuer for at holde op med at ryge

  1. 1-th morgenmad: mælkegrød eller med frugt, nødder. Rose hip te.

2-th morgenmad: fuldkornsbrød eller frugt.

frokost: kød (mager, bagt eller dampet), en sideskål af grøntsager. Frisk juice.

Eftermiddagste: Grøntsager eller tørrede frugter, nødder.

Middagen: fisk (bagt eller kogt), grøntsager. Juice.

føren drøm: fedtfattig yoghurt eller kefir.

  1. Skræl og hak citronen. Bland med en sked honning. Ved sengetid og efter løft spis en spisesked.
  2. Friske revede rødbeder (2 spsk.), Citron (1 tsk.), Rosiner (2 tsk.), Honning (2 tsk.). Vask med urtete.
  3. Morgen efterretning: smør (200 g), kakao (100 g), honning (400 g), aloejuice eller vandpølse (6 spsk). Vask ned med varm mælk.

Effektivere i dette tilfælde end dåse. Juice fra enhver frugt er nyttig, men "mesteren" viste sig at være grapefrugt. I løbet af dagen skal du drikke 0,5 liter juice i lige store portioner.

Traditionel medicin tilbyder flere metoder til at lindre rygestop.

Afslut rygning opskrifter

Alkohol tinkturer

  1. Spire havre. Hak bladene og læg tæt på i en målekop. Marker det modtagne volumen. Hæld bladene i en glasburk. Tilsæt 10 dele alkohol til en del af havre. Tag 30 dråber.
  2. I en flaske med vodka hæld et glas hindbær blomster. Sug i mørket i to uger. Tre gange om dagen, tag 1 el.
  1. Tilføj til sort te på en kniv af cikorie, mynte, rue, nælde og valerian.
  2. Hypericum te Drikk afkølet. Indeholder glycerin, som har en beroligende effekt.
  1. Eucalyptus. 500 ml vand - 2 spsk. l. blade. Efter spændingen hældes i 2 spsk. glycerol og honning. Kurset er en måned. Drik et kvartglas hver anden time.
  2. Løvstikke. 500 ml vand - 1,5 tsk. urter, et laurbærblad. Reducerer trang til nikotin.
  3. Ingefær. Rist 100 g af roden, tilsæt en citron (lime), en kvist mynte. Kogt vand - et glas. I den afkølede infusion tilsættes honning. Drikke som te.
  4. Antidepressiv. Heather (60 g), morwort (45 g), valerianrod (15 g), tørret mose (45 g). Et glas kogende vand - 1 spsk. l. samling. Tre måneder hver time for at tage et par infusionssperre.
  5. Triple. Valerian, trebladet ur, mynte (4: 2: 2). 500 ml kogende vand - tre spiseskefulde af samlingen. Før måltider drikker et halvt glas.
  6. Duftende. Mint, oregano, solbærblad (2: 2: 1). Tre Art. l. opsamling, 1 liter kogende vand. Insistere på en termos. Du kan drikke og skylle din mund.
  7. Fem-komponent. I lige store mængder: kamille, mynte, valerian, spidskommen, fennikel. Pr. Liter kogende vand - 2 el. l. samling. Før måltidet, med honning.
  1. Perikum. 250 ml. vand - 1 tsk. græs. Cool. Tag inden sengetid.
  2. Lycopodium. 0,5 l. vand - 20 g. baranetter. Drik eller skyl din mund.
  3. Ledum og Hypericum. På liter kogende vand - 1,5 spsk. råmaterialer. Den resulterende bouillon fortyndes med den samme mængde vand. Drik et glas hver anden time.
  4. Afkogning af tre urter. Wormwood, motherwort, coltsfoot (2: 1: 1). 1,5 spsk. opsamling af 0,5 liter. vand. Før du spiser 50 ml.
  5. Afkogning af seks urter. Nisse, Pikulnik, Islandsk Mos, Græs, Knotweed, Hestetail. (3: 2: 2: 2: 1: 2). For en halv liter vand - 1,5 spsk. samling. 100 ml. efter hvert måltid.

Infusion plus afkogning

I et glas kogende vand skal du forberede en infusion af hindbær og mynteblade (1 tsk hver).

Lav en afkogning af catnip, valerian og mælkebøtte (1 tsk) i 250 ml vand.

Tilslut infusion med afkogning. Reducerer ønsket om at ryge.

Afkogning af korn

  1. Havre. Briller af korn, en liter vand. Måned at drikke 1/3 kop før måltider.
  2. Havreflager. Sug 50 g flager i en liter koldt vand i flere timer. Det er muligt for natten. Lav afkogning. Cool. Drikke til enhver tid.
  3. Havre og calendula. Forbered en afkogning af korn (en halv kop) i tre liter vand. Kog en time. Tilsæt ½ kop calendula, kog i nogle få minutter. Drik før du spiser 0,5 glas.
  4. Fire korn. Havre, byg, rug, hirse - 100 g pr. 1 liter vand. Kog i 15 minutter. Insister dag i en termos. Før måltider, 100 ml.

Skylles munden med forskellige formuleringer

Målet - at forårsage ubehag: metallisk smag, kvalme smag, gagging. Ansøg på:

  • 0,1% sølvopløsning;
  • sodavand (2 teskefulde pr. glas vand);
  • bouillon af highlander slangen (1 spsk pr. 250 ml vand);
  • en infusion af malurt, vinrød og lakrids (2: 1: 1);
  • infusion af kalamus og mynte (1: 2).

Tygge visse blade, frugter, rødder

  • Ginger kandiseret tørret ingefær.
  • Ananas frisk, dåse, tørret.
  • Græskar frø
  • Tørret hård ost.
  • Plantain blade og peberrod.
  • Calamus root
  • En gren af ​​fuglkirsebær.
  • Acacia pod.

Svæg ikke de sidste fem planter.

Rygning af urter og rødder

Påfør blade af mullein, rosmarin, nælde, azalea, mikromeria, ginseng.

Blanding af visse stoffer i tobak

  1. Slib i et kaffekværn, chitinous cover af kogt kræft. Rør med tobak.
  2. Sæt klippe negle eller hår i tobakken.
  3. Fugt cigaretter med mælk.

Urte bade

Hver dag skal du bade med en af ​​urterne: timian, mynte, salvie, kamille.

Aromaterapi

  1. Brug appelsinolie, fennikelolie, en blanding af citron og eucalyptusolier, en blanding af grapefrugter og oregano i duftlampen.
  2. De samme olier kan snuses fra små flasker eller påføres bomuldsstykker.
  3. Æteriske olier kan bruges til at gøre mundspray. I en teskefuld alkohol dryp pebermynte olie, basilikum, grapefrugt. Fortynd til 50 ml vand. Hæld i sprøjteflasken.
  1. Brew en coltsfoot (blade og blomster). Ånde damp.
  2. Sæt cedertræ eller palisanderolie i varmt vand. Træk vejret under håndklædet.

Voksende tobak indendørs

En voksenbuske udsender små doser nikotin i luften. Dette giver dig mulighed for at bryde cigaretten i munden. Denne metode er ikke egnet, hvis børn og ikke-rygere bor i dette rum.

Hjemmekodning

Tale over hovedet på en sovende person sætninger om farerne ved rygning, at han ikke vil ryge, at kravet om rygning er forsvundet, cigaretrøg er ubehageligt, kroppen er ikke i stand til at tolerere nikotin. Du kan bruge folks "sammensværgelser".

    Masserer tommelfingre.

I løbet af et minut skal du knede på fingrebassens håndflade. Et andet minut at massere bunden af ​​neglen af ​​den samme finger. Acupressure interclavicular punkt.

Over krybdyrets kryds er en forsænkning. Hvis du vil ryge, skal du trykke fingeren i tre sekunder 15 gange. Den anden eksponeringsvariant er at massage dette punkt i cirkulære bevægelser i et øjeblik uden at fjerne fingeren fra huden.

  • At knække den ydre kant af auricle med fingre, fra top til lobe. Højrehåndet begynder med højre øre, venstrehånder - med venstre.
  • Rytmisk tryk på de områder, der ligger 1 cm over pulspunkterne på håndledene.
  • Masserer punkter på palmerne under ringfingrene.
  • Folkemedicin hjælper med at holde op med at ryge for evigt

    Lægeplanter kan have kontraindikationer. I et forsøg på at slippe af med tobaksafhængighed kan du skade kroppen, især hvis der er nogen kronisk sygdom.

    Nogle lægeplanter er giftige, derfor er det nødvendigt at nøje observere doseringen, når selvdoseringsformer overholder administrationen af ​​terapeutiske midler.

    Andre materialer om emnet:

    Vi er meget glade for at du, kære læsere, i stigende grad vises på siderne på vores blog. Specielt for dig er der et team af professionelle ernæringseksperter, homøopater og folkeslagere.

    Hvis du læser materialet, og det var nyttigt for dig, kan du dele det på sociale netværk. Vi vil være meget taknemmelige for dig!

    Nikotinafhængighed er mere psykologisk af natur end fysiologisk. At stoppe med at ryge alene, hjemme, uden at ty til specialister, uden medicin, tabletter og patches er ret reel. Dette vil hjælpe nogle populære opskrifter, hvoraf de fleste er baseret på brug af urter. Fordelene ved disse opskrifter er, at de er tilgængelige for alle, det er ikke svært at forberede dette eller det pågældende middel, og de har ingen bivirkninger.

    Ændringer i kroppen med at afslutte rygning er en god motivation til at stoppe nikotinafhængighed. Og følgende sker:

    1. 1. Mængden af ​​carbonmonoxid i blodet falder.
    2. 2. Lung- og kardiovaskulærsystemet forbedres, sandsynligheden for et hjerteanfald eller slagtilfælde reduceres.
    3. 3. Gendanner overfladen af ​​mavetarmslimhinden.
    4. 4. Bronkierne rengøres fra toksiner og toksiner.
    5. 5. Sandsynligheden for at udvikle onkologi er reduceret.
    6. 6. En hoste forårsaget af rygning passerer.
    7. 7. Forbedrer stofskiftet.
    8. 8. Forbedrer hudfarve.

    Ubehagelige følelser når man holder op med at ryge op, er de uundgåelige, men kortvarige. Sådanne manifestationer som svimmelhed, kvalme, tør hud, udslæt på huden overholdes.

    Tobak indeholder visse ingredienser, der påvirker appetitten. Nikotin påvirker smagsløg og blokerer lugte. Når du holder op med at ryge, genoprettes smag og lugtesensioner, såvel som din appetit. Som følge heraf bliver den nødvendige kropsvægt genoprettet, fordi tunge rygere ofte har en usund tyndhed. Når du holder op med at ryge, forbedrer din humør og mentale processer, og den ubehagelige lugt af tobak forsvinder.

    Det første, der er nødvendigt for at slippe af med at ryge - udviklingen af ​​viljestyrke. Det er næppe muligt at holde op med at ryge på en dag - det tager tid.

    Inden for tre dage efter afslutningen skal du klare lysten til at ryge. I løbet af hele behandlingsperioden bør man afholde sig fra fede kødprodukter, syltetøj, røget kød og alkoholholdige drikkevarer. I stedet bør de spise så meget som muligt grøntsager, frugt, mejeriprodukter, yoghurt. Fra drikkevarer er det nyttigt at drikke juice, mineralvand, grøn te, mælk. Dette er også nødvendigt for ikke at få ekstra vægt.

    For at forårsage aversion for at ryge, er der flere måder. En af dem er at vådte en cigaret i yoghurt og forsøge at tænde den. Følelsen vil være meget ubehagelig. Dette kan gentages, når der er et ønske om at tænde en cigaret. En mere original måde er at afskære dine negle og indsætte dem i en cigaret. De fornemmelser, der opstår, mens du gør dette, kan permanent forhindre dig i at ryge. En lignende effekt vil opstå, hvis havre indsættes i en cigaret i stedet for negle.

    Du kan tage en uvasket flaske validol med rester af stoffet. Når du har tændt en cigaret, skal du slippe røg i dette hætteglas og lukke tæt. På væggene skal der dannes en gullig blomst. Har altid et hætteglas med dig, og hvis du vil ryge åben og lugte. Lugten afholder straks lyst til at ryge.

    For at holde op med at ryge, er havre retsmidler meget effektive:

    1. 1. Hæld 7 tbsp i panden. l. unpeeled havre. Hæld der 1 l koldt vand og lad i 12 timer.
    2. 2. Sæt derefter panden på ilden og opvarm næsten til kog, men for at koge bouillon er det umuligt at forhindre. Fortsæt og afkøl bouillon.
    3. 3. Ved det første ønske om at ryge efter et måltid, drik tre slanger af bouillon. Dette vil lette efterspørgslen efter en cigaret.
    4. 4. Hold denne infusion bør være i køleskabet og taget i løbet af ugen.

    Grønne havre i alkohol i forholdet mellem en og ti. Hvis du vil ryge, skal du tage 20 dråber tinktur. Du kan bruge dette værktøj ikke mere end otte gange om dagen. Tørst efter rygning forsvinder efter fem dage.

    Du kan forberede mundskyl for at reducere cravings. Sådan tilberedes en afkok af havre og kalendula:

    1. 1. Hæld 3 liter vand 100 g havre. Kog og kog over lav varme i en time.
    2. 2. I bouillon tilføj 3 spsk. l. guldfisk og kog i yderligere fem minutter. Fjern fra varme og lad være i en time, derefter belastning.
    3. 3. Du skal drikke 3-4 gange om dagen for et halvt glas. Før du vil ryge skal du skylle munden med afkog - det vil lette trang.

    Bouillon på basis af highlander:

    1. 1. 1 spsk. l. Rhizomes af bjergbestigeren hæld et glas kogende vand. Kog blandingen i ca. tre minutter.
    2. 2. Fjern fra varme og lad i fyrre minutter.
    3. 3. Skyl munden med det opnåede ekstrakt, hvis du vil ryge. Denne infusion forårsager i sidste ende kvalme ved blot tanken om cigaretter.

    Nyttig til skylning af tinktur med partikler af sølv og kobber. Efter at have skyllet hendes mund, kan du prøve at ryge, mens der vil være en meget ubehagelig følelse. Efter rygning skal du i dette tilfælde skylle munden med en opløsning af sodavand.

    Prunus og calamus er en god modgift mod nikotinafhængighed. For at gøre dette skal du bare tygge deres kviste. Efter belysning kan du opleve en følelse af kvalme. Denne effekt produceres gradvist og når sit højdepunkt efter ti dage. Denne teknik blev udviklet af Dr. Filatov, som var optaget af problemet med nikotinafhængighed.

    Recept decoction med eucalyptus:

    1. 1. Hæld 1 el. L. evkalipta glas kogende vand. Det er nødvendigt at insistere på denne blanding i en time.
    2. 2. Tilsæt 1 el. l.glycerin og så meget honning.
    3. 3. Tag tinkturen er nødvendig for 2 spsk. l. syv gange om dagen. Det er nødvendigt at behandle dette lægemiddel i en måned.

    Infusion baseret på mos og urter:

    1. 1. Der tages to målinger af islandsk mos og samme hestetail. Galdene og picklen er taget i samme forhold. Vi er nødt til at tage tre måler af nål og en måling af fugle bjergbestigeren. To spiseskefulde af den fremstillede blanding skal hældes 0,5 liter kogende vand.
    2. 2. Inden for 10 minutter er det nødvendigt at koge bouillon over lav varme. Lad være i en time og derefter belastning.
    3. 3. Tag en tredjedel af et glas tre gange om dagen efter måltiderne.

    Midler til at slippe af med afhængighed er også tilberedt af korn. Rug, byg, havre og hirse er komponenterne i afkogningen:

    1. 1. Det er nødvendigt at tage 100 g af hver korn, hæld en liter kogende vand og kog i ti minutter.
    2. 2. Klar bouillon skal hældes i en termos og efterlades i en dag.
    3. 3. Tag bouillon bør være en halv kop på tom mave op til 5 gange om dagen, indtil fuldstændig frigivelse fra rygning.

    Du kan også hakkede blade af peberrod og plantain skal tages på en spisesked og tygge denne blanding i fem minutter to gange om dagen. Når tyggesaft frigives, som skal sluges.

    Du kan bruge værktøjet, fremstillet af hypericum og vilde rosmarin:

    1. 1. Du skal tage en spiseskefuld af begge og hæld 800 liter vand. Kog denne blanding i en langsom brand i 20 minutter.
    2. 2. Insistere på afkogningen i tre timer og drik den som te op til syv gange om dagen. Te fremstilles ved at tilsætte blandingen i en halv kop kogende vand.
    3. 3. Det er nødvendigt at drikke i løbet af et angreb af tørst efter rygning. Det renser også de indre organer: tarmene, nyrerne, lungerne. Rensning af lungerne er særlig vigtig, da de er mest forurenet under rygning.

    For kvinder, der tager hormonelle p-piller, er denne te absolut kontraindiceret, da St. John's Wort fuldstændig neutraliserer virkningen af ​​svangerskabsforebyggende midler. Du bør også tage hypericum te til personer med højt blodtryk.

    For at holde op med at ryge, skal du først og fremmest ønske. Her afhænger alt af rygeren selv. Vend ikke til kodning eller hypnose. Hvis en person vender sig til disse midler, viser det kun, at han ikke er klar til at opgive cigaretter og gøre en indsats for dette.

    Hvordan lette rygestop ved folkemetoder

    Indsendt af Artur Dren · Sendt den 16/08 · Opdateret 31/07

    I alle rygerens liv kommer der et øjeblik, når han forstår behovet for at opgive sin dårlige vane. Vi er alle på udkig efter en nem måde at kaste på, hvor vi skal anvende et minimum af vores egne bestræbelser. Desværre er trollstokken endnu ikke blevet opfundet, men der er flere måder at stoppe med at ryge med folkemægler.

    Drug nikotin erstatning terapi ofte ikke bringe den rette virkning af kaste. Derudover er nikotinholdige lægemidler ofte en dyr fornøjelse, som ikke alle har råd til. Tusindvis af rygere søger en nem måde at holde op med at ryge hurtigt og effektivt, og folkemyndighederne kommer til undsætning.

    Effektiviteten af ​​populære opskrifter fra afhængighed

    De første 1-2 dage passerer i de fleste tilfælde let. I 70% af tilfældene synes det, at de, der giver op, føler sig euforiske, synes at afslutte er let. Men på 3. dag vil ønsket om at ryge komme tilbage, og dette ønske øges med hvert minut - nikotinbrud begynder.

    For at reducere lidelsen fra nikotin tilbagetrækning, skal du hjælpe kroppen. Traditionelle healere anbefaler først og fremmest at indstille korrekt. Hvis du vil ryge, skal du prøve psykologiske teknikker, de kan med succes anvendes hjemme:

    • Giv arbejde nemt. Hvis der ikke er viljestyrke til at holde op med at ryge, er det meget svært, kvælning, en ubehagelig følelse i brystområdet er følt. Tag et par dybe vejrtrækninger, du vil føle den åndfrihed, du taber, hvis du ryger igen.
    • Tag noget med munden. For dem der smider, øger lugtesansen og smagen dramatisk - lad dig føle det. Spis slik, drik vand, lugte blomsten. Dette er en psykologisk enhed.
    • Aversion. Dette er det bedste du kan gøre for øjeblikkelig aversion fra cigaretter i folkesykologi. Indsamle cigaretstumper i en glaskande, dække med en lille mængde vand og luk med en plastikkappe. Hvis du har et stærkt ønske om at ryge, åbn dåsen og dyb indånding duften af ​​dåsen gennem din næse. Pas på - kan forårsage gagrefleks.

    Vores forfædre opfandt mange måder, så du kan slippe af med nikotinafhængighed smertefrit. De fleste af disse metoder er baseret på provokationen af ​​en stærk aversion over for cigaretter. Ofte forårsager disse metoder kvalme og opkastning.

    Bedstefar måde at hurtigt slippe af med afhængighed

    Hvis rygeren har et ønske om at ryge, betyder det, at giftstoffer fra kroppen begynder at blive frigivet sammen med tobaksrøg. For at stoppe med at ryge med det samme i 3 minutter, afslut din sidste pakke, lad kun to cigaretter være. Så denne lille instruktion vil få dig til at holde op med at ryge på en dag (eller mere præcist på 3 minutter):

    1. Røg en af ​​to cigaretter. Tag et røgstød, men ikke i lungerne, hold røgen i munden.
    2. Luk din mund og frigør ikke røg. Luk næseborene med dine hænder. Luk dine øjne og vippe hovedet tilbage.
    3. Prøv at tygge ryge og forestille sig, at det er et stykke kød. Føl smagen, lad røgene sive ind i tandkødene. Hold munden lukket.
    4. Handlinger skal fortsætte i 10-15 sekunder.
    5. Åbn din mund og hurtigt indånd hele røgen ind i lungerne, og ånd derefter langsomt ud.

    Hvis hoste opstår, kvalme eller opkastning, stop. Hoste og gentag proceduren igen, men efter 15 sekunder skal du også trække på en cigaret og derefter langsomt udånde. Gentag igen og gentag proceduren en tredje gang.

    Det sidste trin vil være den dybeste puff af cigaretten, som du kan. Udånd røgene, efter at det skulle være fint, at hoste. Hele proceduren, du bør have tid til at gøre hurtigt, effektivt afslutte rygning ved denne metode kan investeres i 3 minutter.

    Traditionel medicin er ikke altid gammel. Nye populære metoder til bekæmpelse af tobaksrygning har allerede optrådt. Til dette har du brug for et hætteglas med en lille mængde validol. Røg fra en cigaret ind i beholderen og luk tæt og tæt. Hvis der ikke er nogen viljestyrke at holde på - Åbn låget og indånd indholdet. Testimonials fra folk siger, at rygning er øjeblikkelig.

    Ubekendt til den afhængige

    Hvis du kom til denne side på udkig efter folkedirektiver til rygning uden patientens kendskab, så har du fundet, hvad du har brug for. Ofte vil nære slægtninge hjælpe narkomanen. Vi anbefaler ikke at bruge følgende metode, når en person ikke vil kaste. Ubekendt til patienten kan han kun hjælpe, men det er umuligt at tvinge rygeren til at afslutte uden hans samtykke.

    Så hvis en person nær dig besluttede at holde op med at ryge, men det er meget vanskeligt for ham, bryder han ned og er nervøs for at hjælpe uden patientens kendskab, kan du på denne måde:

    • Køb en voksen tobak plante i en gryde. Effektiviteten af ​​dette, i sandhed populær metode, blev set på tobaksplantager. Tobaksplanten frigiver nikotinalkaloider aktivt i luften. En lille mængde nikotin vil begynde at strømme fra luftrøgen, og afhængigheden af ​​cigaretter vil mærkbart falde. Vi anbefaler dog ikke at holde planten hjemme i lang tid, efter 3-4 uger skal den smides væk eller transplanteres i fri luft.
    • Tilsætning til mad af folkemæssige midler til rygning - gebyrer urter, timian, vilde rosmarin og St. John's wort. Te drikke fra vilde rosmarin og Hypericum kan serveres til rygeren under påskud af en generel opsving.

    Folkemedicin til tobaksrygning uden patientens kendskab har ikke stor effektivitet. Men ifølge anmeldelser på forummet er effekten stadig der, og en lille procentdel af narkomaner forlade sig stadig cigaretter.

    Bouillon til at hjælpe med at kaste

    Opskrifterne af traditionel medicin, der hjælper smertefri opgivelse af cigaretter, har vist sig at være effektive og forbliver derfor populære i dag i den tid, hvor den hurtige udvikling af videnskab og farmakologi udvikles. Meget populære er havregryn afkog fra rygning, vi har allerede beskrevet det her.

    Ikke så populært, men ikke mindre effektivt, er opskrifterne at ryge i roden af ​​ingefær og kalamus. Anmeldelser af disse populære metoder er forskellige, fra ekstremt positive til neutrale og negative. Efter vores mening bør du ikke stole kun på afkog i bekæmpelsen af ​​rygning, du skal udøve maksimal indsats på egen hånd.

    Luft fra rygning

    Til forberedelse af infusion har vi brug for 2 teskefulde pebermynte og 1 tsk calamus:

    • Det er nødvendigt at blande komponenterne grundigt.
    • Fyld blandingen med 200 ml kogende vand.
    • Infunder i 50-70 minutter og belastning.

    Advarsel! De drikker ikke infusion, men skyller kun deres mund og hals med et stærkt ønske om at ryge en cigaret.

    Ginger rod

    Hvis du nægter cigaretter, skal du forbedre dit helbred så hurtigt som muligt. Inden for et par dage efter afslutningen vil du føle en strøm af energi. Det er imidlertid nødvendigt at øge denne effekt, den vil have den nødvendige psykologiske tilstand. Ginger rod hjælper med at ryge af denne faktor. For en effektiv og hurtig eksponering, brug en af ​​disse populære opskrifter for at holde op med at ryge:

    • Ingredienser: lille ingefær, citron, en spiseskefuld naturlig honning og et glas ferskvand. Gingerrot skal revet på en fin rist, blandet med citronsaft og varmt vand. I den resulterende blanding tilsættes honning. Drikke tre gange om dagen i løbet af ugen.
    • Ingredienser: ingefærpulver, lime, naturlig honning, mynte og 200 ml kogende vand. I modsætning til den tidligere opskrift giver lime og mynte en fornemmelse af friskhed og let vejret.

    Brug af disse helbredelsesværktøjer kan betydeligt forbedre tilstanden, når du holder op med at ryge. Folk healere anbefaler sådanne afkalkninger som en del af den komplekse behandling af tobaksrygning.

    Skyl mund med sodavand

    Mundskylning er en vigtig del af terapien for at holde op med at ryge. I mange patienter af antinicotinklinikker observeres en afhængighed ved refleksniveauet, og skyllemetoden er baseret på dette. Skyler munden med sodavand forårsager kvalme, og ofte ætselstrøm. Brug følgende opskrift til at nægte at bruge skylning:

    • En spiseskefuld bagepulver hældes i et glas varmt vand.
    • Kog opløsningen i 1-2 minutter (med låget lukket).
    • Lad det komme i 50-60 minutter.

    Den resulterende løsning til at skylle mund og hals med et stærkt ønske om at ryge en anden cigaret. På det underbevidste niveau udvikler patienterne en refleks, der forårsager en aversion for at ryge. Pas på, gagging er mulig.

    Flere oplysninger om, hvordan man holder op med at ryge med sodavand, skrev vi her.

    I stedet for konklusioner

    Antallet af populære måder at holde op med at ryge er meget mere, end vi kunne passe ind i artiklen. Læs mere om alle de kendte "bedstefares" måder i den relevante sektion "Traditionel medicin". Men vi håber, at du vil have nok af de metoder, der beskrives her. Del artiklen i sociale netværk og giv feedback om din oplevelse ved hjælp af folkemæssige retsmidler for at holde op med at ryge.