Terapeutisk gymnastik ved drejningen af ​​den radiale armben

Søvnløshed

Terapeutisk gymnastik i tilfælde af brud på armens radius kan tage så meget tid som det tog at slå sammen benet i et kast, og terapeutisk gymnastik kan hjælpe med at fremskynde denne proces. Læger udviklede flere af sine typer: træningsterapi og vandgymnastik.

Terapeutisk sportskompleks

Det er muligt at returnere den primære bevægelsesfrihed for et tidligere brudt lem ved hjælp af de enkleste øvelser:

  • æltning plasticine eller blødt anti-stress legetøj;
  • klemme børsten i en knytnæve;
  • rullende to små bolde i din hånd (gummi-tætte bolde med pigge er ideelle, kan erstattes med tennis ones);
  • kaster en tennisbold mod væggen og fanger den med en øm hånd;
  • Palmehuller venstre og højre (du skal kombinere to palmer og vippe til siderne indtil smertefulde fornemmelser).

Sådanne øvelser vil genoprette armens muskelton og forberede den på tunge belastninger. Til dette formål er der oprettet et medicinsk og fitness kompleks.

LFK indeholder sådanne øvelser:

  1. Hæver en sår arm og shrugging på dette tidspunkt.
  2. Rotation af et ømt lem i albueforbindelsen (med uret og mod det).
  3. Hæv begge arme: over hovedet, foran dig og til siden.
  4. Knæ håndleddet i cirkulære bevægelser med håndfladen fastgjort i en knytnæve.
  5. Stramt en lille blød kugle i håndfladen.
  6. Klapperne af palmerne foran ham og bag ryggen.
  7. Strække håndleddet ved at trykke en sund hånd med håndfladen op og ned i radiusen.
  8. Bøjning og unbending en børste med en genstand i håndfladen (med et glas eller en bold) op og ned og venstre til højre.
  9. Aktiv brug af hånden i hverdagens aktiviteter (børstning af tænder, kamning, knapper og lynlås).

Ved at gentage komplekset hver dag, kan bevægelse af led og muskler genoprettes inden for to måneder (ofte på kortere tid).

Vand gymnastik

Gendannelsesperioden i hver patient ledsages af smerte. For at reducere dem ved gymnastik anbefaler lægerne at udføre komplekset i vand. Denne metode lindrer stress fra muskler og led og dæmper bevægelsen af ​​lemmerne.

Øvelser kan udføres både i poolen og i hjemmet i et bad eller et bassin. Det er vigtigt at overvåge vandets temperatur. Det bør ikke være lavere end kropstemperaturen, men ikke højere end 38.

For vandkomplekset skal armen være nedsænket i det mindste til midten af ​​underarmen.

Derefter skal du udføre følgende øvelser:

  1. Clenching og unclenching næve. Kanten af ​​håndfladen placeres på bunden af ​​tanken med vand.
  2. Bøjning af børsten i forskellige retninger.
  3. Rotationen af ​​børsten med uret og mod uret.
  4. Fingerforhøjelse. Palmen ligger på bunden af ​​tanken. Alternativt løft dine fingre op. Fuldfør 5 tilgange. Antallet gentagelser kan øges efter få dage.
  5. Rotationer af håndfladen. Skadet hånd for at gøre sving i håndleddet. Drej håndfladen inde og ude i bunden af ​​tanken.

Vandets blødgørende egenskaber spiller en vigtig rolle i genoprettelsen af ​​nerveender, muskeltoner og fælles fleksibilitet. Daglige vandbehandlinger har den største positive effekt i de første 2 uger.

Fysioterapi i rehabiliteringsperioden

Procedurer med brug af fysiske agenser ordineres af lægen under knoglesplitning og under rehabilitering.

De er påkrævet for:

  • smertelindring
  • genopretning af blodcirkulationen i brudets område
  • fjernelse af ødem
  • bekæmper infektion og forhindrer dets udseende;
  • fremskynde helbredelsen af ​​bløde væv og muskler;
  • den hurtigst voksende knogle;
  • forebyggelse af muskelatrofi
  • forebyggelse af kontraktur af leddene i håndleddet og albuen
  • genopretning af muskel tone, nervøs aktivitet.

Til behandling af frakturer af den radiale knogle kan læger anvende følgende fysioterapi metoder:

  1. Magnetisk terapi.
  2. Frekvenspåvirkning.
  3. Strømmene skærer i de dybe lag af huden.
  4. UV bestråling.
  5. Elektroforese (brom eller novokain).
  6. Electro.
  7. Diadynamiske strømme.
  8. Ultralyd eksponering.
  9. Infrarød laserterapi.

Kombinationen af ​​indflydelsesmetoder på brudzonen giver de mest håndgribelige resultater.

Procedurernes varighed er mindst to måneder. Afhængigt af sværhedsgraden af ​​bruddet, dets forløb og hastighed på genopretningen ændrer lægerne fysioterapi.

Radien er tynd og skrøbelig. Speciel skrøbelighed observeres med en reduceret mængde calcium i kroppen. Af denne grund forekommer en strålebrud i 70% af skader som følge af et fald. Den samlede periode for fuldstændig opsving varer fra 3 til 6 måneder.

For den hurtige tilbagevenden af ​​bevægelsesfriheden til en brudt arm er det nødvendigt at kombinere alle behandlingsmetoder, herunder gymnastik, fysioterapi, ordentlig ernæring og massage.

Hvor lang tid vokser det sammen?

Enhver beskadiget behandling heler i meget lang tid og bringer fornemmelser, der ikke er meget gode, en brud er ingen undtagelse. Derfor er der behov for rehabilitering efter en brud på armens radius med en forskydning, der har til formål at udvikle og genoprette motorfunktioner. Udviklingen skal udføres efter tilladelse fra lægen.

For at få en lem til at genvinde sin mobilitet, bør fysioterapi udføres:

  1. Klap, både foran dig og bag din ryg.
  2. Hæld vand i bassinet og læg armene der, rette og bøj håndfladen.
  3. Fingre skal strække sig, men overdriv det ikke.
  4. Hæve hænderne i forskellige retninger.
  5. Hæve skuldrene op.
  6. Øvelser skal gøres fra simpelt til komplekst.
  7. Først bevæg dine fingre, bøj ​​og unbend dem.
  8. Så gå til håndledene.
  9. I slutningen af ​​belastningen skal fordeles over hele armen.

Når gipset er fjernet fra armen, vil du føle at armen er som en andens. Dette er ikke overraskende, for i lang tid var armen i stationær tilstand, og musklerne svækket, blodtilførslen var ikke nok, derfor optræder hævelse.

For at gøre hævelsen forsvundet, skal du lave nogle øvelser:

  1. For at kontrollere, om styrken forblev i hånden, presse håndfladen. Fang ikke på alle ting på en gang. Først skal du udvikle en hånd på almindelig plasticin, varme den i din hånd.
  2. For at flytte blodet hurtigere, strække dine arme foran dig, klem dine palmer og drej til højre, venstre. Efter et stykke tid vil hånden begynde at fungere. Men for ofte roterer lemmen ikke er det værd.
  3. En almindelig tennisbold hjælper med at fjerne puffiness, den skal kastes i væggen og fanges, men for hurtigt bør du ikke gøre det. Du kan også flytte bolden ind i håndfladen og smadre dine fingre over det.

Hovedtyper af skader

Fraktioner med forskydning er: åbne og lukkede.

Frakturer er farlige, fordi der er bevægelse af knogler, der beskadiger væv. I visse tilfælde, når nervevæv eller blodkar er beskadiget, kan lemmen ikke virke helt efter helbredelse.

Hvis knoglen er forkert at vokse sammen, vil armens bevægelse være begrænset. Hvis faldet er på en lige arm, så kan en dobbelt brud forekomme.

symptomatologi

Tegnene på, at du har brudt en radius, kan være anderledes, afhængigt af typen af ​​skade.

De vigtigste symptomer er:

  1. Den øvre del begynder at svulme.
  2. Smertefulde følelser når man føler.
  3. Albueforbindelsen er beskadiget, hvilket betyder at smerten øges.
  4. Øget smerte.
  5. Knoglerne knasker, når man flytter det radiale håndled.
  6. Blusninger vises.
  7. Fælles smerte.

Et andet symptom på det faktum, at et lem er brudt, kan være afkøling, det sker fordi blodtilførslen er forstyrret. Når alt kommer til alt, sker der ved et stort blodtab, hvilket fører til tab af bevidsthed.

Essensen af ​​en brudt diafyse

Sådanne skader er sjældne. Men det sker fordi et slag blev lavet til den radiale venstre eller højre side af underarmen. Symptomer er forskellige: smerte, hævelse.

Hvis bruddet forskydes, foretages omplacering, fast i 8-12 uger, ved hjælp af røntgenkontrol.

Operationelle og konservative metoder

For at yde førstehjælp kræver ingen intervention fra specialister. Hovedpersonen til den person, der hjælper offeret, er at sikre resten af ​​lemmerne og forhindre skade på nærliggende væv (nær bruddet). Der må ikke udføres "indsættelse" af leddet af uautoriserede personer.

Hvis bruddet ikke er åbent, skal du sætte lemmen i en stilling, der er mere behagelig, stop blødningen og påfør en særlig bandage. Tag offeret til en medicinsk facilitet.

På hospitalet vil lægen give dig førstehjælp. Hvis lægen kommer på scenen, så er det endnu bedre. Ved ankomsten vurderer lægen patientens tilstand og afgør, hvilke foranstaltninger der skal træffes i øjeblikket.

Konservativ terapi

Dette er en af ​​de gamle, men meget effektive teknikker. Hemmeligheden bag denne metode ligger i, at en traumatolog med hænder genopretter fragmenter af knogler, så deres position falder sammen med hvad det var før skaden.

Derefter fastgøres knoglerne i denne position, og de skal være så, indtil callus er dannet. Dette er den sikreste måde, men i nogle tilfælde er det bedre at bruge kirurgisk indgreb. Nogle gange er der brug for hurtig genopfyldning.

Operationel indgriben

Ja, der er tilfælde, hvor intet vil ske uden indlæg fra læger. Hvis der opstår komplikationer, vil specialister komme til undsætning, for det er dem, der bedre og mere præcist eliminerer dit problem.

Behandling med kirurgi er nødvendig i tilfælde hvor:

  1. Radial fraktur åben.
  2. Patologisk brud.
  3. Appel til specialister opstod meget senere efter skaden.
  4. Fraktur med forskydning.
  5. Nerve knusende brud.

Læger sammenligner fragmenter af knogler, brug plader eller eger som fixativer. Valget af, hvad der skal løses afhænger af bruddet.

I de fleste tilfælde er det åbne brud, der kræver kirurgering, fordi infektionen bliver meget hurtig og kan passere gennem hele kroppen, herunder væv, som ikke kun er i hånden, men også i andre dele af kroppen.

Gips med lukket og åben brud på den radiale knogle skal bæres:

  1. Hvis det ødelagte hoved af den radiale knogle bliver restaureret - 2-3 uger.
  2. Diafysen vokser sammen om 8-10 uger.
  3. "Typisk sted" - 10 uger.
  4. Ulna samles i 10 uger.

Wellness massage

En af de mest optimale komponenter til behandling er massage.

For at blodet i hånden skal begynde at cirkulere godt igen, er det nødvendigt at varme op musklerne og mætte vævet med ilt.

Efter at have fjernet gipset, skal du lære at lave en massage, det er ikke så svært:

  1. Først udfører (strækker) bevægelsen langs hele længden af ​​lemmen.
  2. Så gå til gnidning.
  3. Stræk derefter fingrene med dine fingre, dette fremmer vævregenerering.
  4. Vibrationer, du skal forsigtigt skifte med stroking, klik på lemmen.

Når alle kurser er færdige, vil din hånd få sin tidligere udseende, hvis alt går helt efter planen. Men hvis knoglen vokser sammen forkert, kan du ikke undgå de situationer, hvor musklerne deformeres og armen bliver grim.

diagnostik

Strålingsdiagnostiske metoder er "guldstandarden" i diagnosen frakturer. Ofte i rutinemæssig praksis anvendes radiografi af lemmer i to fremskrivninger.

Røntgenbilleder vil ikke blot vise tilstedeværelsen af ​​en brud, men også dens karakter, tilstedeværelsen af ​​fragmenter, typen af ​​forskydning osv. Disse data spiller en central rolle i valget af behandlingstaktik.

Nogle gange bruger traume specialister metoden til computertomografi til at diagnosticere komplekse skader.

En erfaren traumatolog vil bestemme de nødvendige diagnostiske metoder afhængigt af offerets generelle tilstand. Fra behandlingens aktualitet afhænger prognosen for genopretning uden negative konsekvenser. De fordrevne knogler genoprettes ved omplacering.

Fysioterapi metoder

Fysioterapi indtager et vigtigt sted i rehabilitering. Ved hjælp af procedurer forkortes rehabiliteringstiden, og der ses en mulighed for at undgå komplikationer.

Følgende procedurer anvendes:

  1. Elektroforese med calciumpræparater. Essensen af ​​elektroforese reduceres til den langsomme retningsbevægelse af lægemiddelpartikler i vævet. Calcium øger knoglemineraltætheden og accelererer vedhæftningen af ​​knoglefragmenter;
  2. Lavfrekvent magnetisk terapi. Det har smertestillende og antiinflammatorisk virkning;
  3. UHF metode. Den valgte metode er rettet mod opvarmning af blødt væv. Som følge heraf forbedres lokal metabolisme, hvilket fremskynder regenerering;
  4. Ultraviolet stråling. Under virkningen af ​​ultraviolet stråling produceres D-vitamin, hvilket er nødvendigt for bedre absorption af calcium.

Årsager til skade

En ufuldstændig brud i den radiale knoglzone er en konsekvens af et fald på en lige arm, beskadigelse af hånden under en ulykke. Skader opstår ofte hos raske unge mennesker under aktiv sport, herunder ekstremsport.

I en tidlig alder vokser knogler hurtigere sammen, men forældrene skal konstant overvåge barnets adfærd, og forsøger ofte at slippe af med fastgørelsesbandagen.

Tegn, med udseende som efter et fald, en stærk skade er det tid til at gå til lægen:

  • ømhed i håndleddet (selv med ikke særlig stærkt ubehag)
  • svag hævelse i underarmens ryg
  • svært at flytte børsten.

Frakturzonen afhænger af armens stilling på tidspunktet for efteråret, andre faktorer, hvor kraften blev påført, overstiger knoglens styrke.

Den største medicinske portal dedikeret til skade på menneskekroppen

Det er den radiale knogle i brud på armen, der oftest er skadet. Først og fremmest er denne faktor forbundet med de særlige egenskaber ved strukturen af ​​det menneskelige skelet: knoglen i håndens nederste del ved håndleddet er ret tynd. Hertil kommer, at en person, der ikke ved, hvordan man kan gruppere, lægger armen frem til forsikring. Lammene har en betydelig belastning, det vil sige vægten af ​​hele menneskekroppen.

Længden af ​​en lemmes ophold i et kast afhænger af individuelle faktorer, såsom skadeens karakter og kroppens evne til at regenerere. En radiusbrud på et typisk sted kræver, at du bærer en immobiliserende dressing i 3-4 uger, men den fulde funktionalitet i lemmen vil ikke komme sig til 1,5 til 2 måneder, forudsat at patienten opfylder alle lægerens anbefalinger.

Metoden til nyttiggørelse er den regelmæssige øvelse øvelse og gennemgangen af ​​løbet af massage. Øvelser skal udføres den næste dag efter at du har fjernet støbningen. Massage skal udføres i løbet af immobiliseringsperioden.

Dette vil medvirke til at forhindre stagnation. Hvorfor er motionsterapi nødvendig efter en radiusbrud, og hvilke regler skal patienten følge? Disse spørgsmål bør overvejes i detaljer.

Hvordan er behandlingen?

Radiusbrud er den mest almindelige skade, der tegner sig for ca. 16% af alle akutte skader på skeletsystemet.

Den generelle klassificering af sådanne skader betragtes som en tabel:

Hvordan udvikles efter en brud på den radiale knoglearm derhjemme

Enhver forstyrrelse i muskuloskeletals arbejde påvirker straks den fysiske aktivitet hos en person, selv en lille strækning. Et traume i knogledet bryder den sarte balance. Efter alt er blødt væv - muskler og ledbånd - knyttet til knoglerne.

I medicinsk statistik er der blandt disse skader først reserveret for brud på den radiale knogle, der ikke har nogen aldersgrænse.

Dette skyldes den komplekse struktur af underarmen og hånden, som gør det muligt for en person at udføre præcise og komplekse bevægelser. Derfor er styrken af ​​knoglevæv i denne afdeling lavt - ellers ville folk ikke kunne udføre deres daglige arbejde. Men det svageste og mest karakteristiske sted for en brud er håndleddet.

Selve skaden opstår øjeblikkeligt, og terapien tager lang tid. Efter at knoglerne er vokset sammen og gipset er fjernet, skal du gå videre til rehabiliteringsforløbet, som tager sigte på at genoprette armens mobilitet. Det vil hjælpe i denne LFK med en brud på den radiale knogle.

For at forstå, hvad der udgør en given brud, skal du kende lidt anatomi. Radien forbinder håndleddet og albueforbindelsen. Det er ret tyndt og bryder let. Ofte forekommer en brud i efteråret, når offeret forsøger at blødgøre blæset, trækker instinktivt hånden ud, mens hans fingre rager ud. En åben palme og en udstrakt hånd er en naturlig støtte, men det er denne position af hånden, der forårsager størstedelen af ​​alle tilfælde af radial brud.

En anden risikofaktor for denne brud er calciummangel. Dette problem har ingen alder: Det lave calciumindhold i knoglevævet kan være i unge, selv i barndommen.

Uanset mekanismen tager eksperter altid hensyn til placeringen af ​​knoglefragmenterne. Hver skade valg kræver valg af en specifik behandling og nyttiggørelse taktik:

  • Hvis bruddet optrådte uden forskydning, er de beskadigede områder af knoglevæv placeret tæt nok til hinanden. Deres omhyggelige tilgang og fiksering med gipsbandage er nok til at sikre tilstrækkelig og hurtig helbredelse.
  • En offsetur fra håndleddet er en kompleks skade, når nærliggende nerveender, arterier og blødt væv kan påvirkes. Rehabilitering af en radial fraktur med forskydning tager længere tid, da det ikke altid er muligt at bringe fragmenterne sammen, og de er kirurgisk forbundet med stænger, skruer eller hæfteklammer.

Typer af skade

I traumatologi er der to hovedtyper af skader på den radiale knogle - frakturen af ​​Kolles og Smitht's brud. Disse skader adskiller sig fra hinanden ved hjælp af mekanismen for forekomst og afhænger af den position, hvor penslen var placeret på tidspunktet for skaden.

Ud over de vigtigste typer af ophugning er der andre sorter af armfrakturer i bjælken:

  • Ved fældet traume forekommer brud på flere steder.
  • I tilfælde af intraartikulær beskadigelse afbrydes styloidprocessen, kan en sammenbrud forekomme parallelt, der forbinder radius og håndled.
  • Ekstra artikulære frakturer påvirker ikke ledhulen.
  • Åben skade er primær - huden er beskadiget tidligere end selve knoglen, og sekundær - et knoglefragment beskadiger huden.

Hver specifik type skader vokser sammen på forskellige tidspunkter, det afhænger af behandlingen og det generelle helbred for offeret. Ved kroniske knoglepatologier varer rehabilitering efter en brud på den radiale knogle med forskydning meget længere end normalt.

Det er vigtigt! Genoprettelse af tabte fysiske funktioner bør begynde i den tidlige periode efter skaden. Dette vil medvirke til at forhindre atrofi af underarmens og håndens muskler.

Hvad kan iagttages for første gang dage efter fjernelse af gipsstøbningen?

  • Huden har en blålig farve. Dette skyldes det faktum, at kapillærgitteret er skadet, blodstrømmen til armen var svag.
  • Fysisk aktivitet er lav eller begrænset. Nogle gange er det umuligt at flytte beskadigede hænder overhovedet. Enhver bevægelse forårsager smerte.
  • Visuel afkortning af lemmerne kan noteres.

Efter at knoglerne er vokset sammen og gipset er blevet fjernet, vil de ikke straks vende tilbage til deres normale livsstil. Et skadet lem vil kræve udvikling - alle former for fysioterapi og special træning. For at gøre dette skal du arbejde med din hånd i 4 uger, fjerne smerten og returnere den til den foregående fri bevægelighed.

Et langt hold i hånden i en fast stilling, skade på nerveenderne, knoglestruktur - alt dette er grund til en langsigtet genopretning af den funktionelle evne af det berørte lem. Hvordan udvikler man en hånd efter denne skade, hvordan man gør det korrekt for at undgå negative konsekvenser?

Efter en brud på armleddet af armen vil lægen udpege følgende udviklingsforanstaltninger:

  • Massage.
  • Slibninger.
  • Fysioterapi kompleks eller speciel gymnastik.
  • Fysioterapi.

Hvordan udvikler man en hånd efter en fraktur af radius? Genopretning fra en brud på den radiale knogle er en lang og ikke særlig behagelig ting. Men hvis fysisk terapi efter en brudt arm og andre aktiviteter udføres hver dag, overvinder smerte og den naturlige uvillighed til at spænde den skadede arm, vil resultatet fremstå hurtigere, musklerne vil genoprette elasticiteten og lemmen - den tidligere bevægelighed. Det vigtigste ved at gøre det rigtigt, efter instruktioner fra en specialist.

rehabilitering

Restaurering efter en brud på den radiale knogle med forskydning og andre former for skade begynder med særlige medicinske komplekser. Øvelser efter en fraktur af radius hjælper med at opretholde normal muskel tone, forbedre udvekslingsprocessen inden for skadeområdet.

Standardprogrammet indeholder følgende trin:

  • De første to uger er kun tilladte isometriske øvelser, der ikke ledsages af aktive bevægelser i leddene.
  • Derefter begynder aktiv træning, herunder arbejdet i håndledene.
  • Øvelser er også ordineret til albueforbindelsen i form af gradvis bøjning og forlængelse.
  • Efter en og en halv kan du fortsætte til aktive belastninger.
  • I sidste fase indgår rotationsbevægelser i underarmen, som skal udføres med forsigtighed.

Anatomisk mobilitet

Gendannelse af armen efter en brud på den radiale knogle bør begynde med at opnå anatomisk mobilitet. Brug til dette bør være enkle øvelser:

  • At knytte en hånd i en næve, samtidig med at klemme fingrene så meget som muligt tæt. Med en stærk knogleskade vil det være svært at gøre dette, samt at holde en kop fyldt med vand. Derfor ville det være rigtigt at begynde at ælte et stykke ler eller et anti-stress legetøj i dine fingre. En sådan "barnlig" øvelse efter en strålebrud kun ved første øjekast synes at være ineffektiv. Faktisk forbereder den effektivt musklerne til mere komplekse belastninger.
  • Sid dig ned ved bordet, kom med dine håndflader og skifte dem skiftevis i forskellige retninger. Dette bør gøres omhyggeligt uden at forårsage åbenbar smerte. Øvelse kan udføres ikke kun ved bordet, men også sidde i en stol, liggende i sengen eller på sofaen.
  • Vrid i dine håndflader to regelmæssige tennisbolde eller gummiboller med pigge.
  • At fange en tennisbold, der har hoppet ud af muren, når du smider.

Alle disse øvelser ved bruddet af armens radius er rettet netop til genoprettelse af den primære mobilitet og funktionalitet. Kompleksets opgave er at gøre musklerne og knoglerne "huske" hvordan armen opførte sig inden bruddet.

Derudover forbinder bevægelsen af ​​et sæt medicinsk fysisk kultur. De hjælper med at udvikle ikke kun stedet for ophugning, men hele hånden som helhed. Det er nødvendigt at genoprette normal blodcirkulation og for at genskabe mobiliteten til hånden.

Hvilke øvelser til at udvikle en hånd efter en brud i håndleddet vil hjælpe?

  • Den arm, som bruddet opstod, løfter op og rykker på. Dette skal gøres samtidig.
  • Begge hænder til siden og op, så frem og tilbage.
  • En brudt arm drejer albuen i forskellige retninger. Først med uret, så mod det.
  • Aktiv brug din hånd, for eksempel kam det.
  • Flere gange om dagen, klapper palmerne foran ham og bag ryggen.

Broken lemmer skal udvikles ved hjælp af forskellige teknikker. Hvis den primære mobilitet i hånden udvikles, så er det et spørgsmål om tid at opnå endelige resultater.

Hvilke andre øvelser kan du gøre, hvis du bryder din arm?

Øvelser på bordpladen

Rehabilitering efter en brud på armens radius i hjemmet fører til positive resultater. Klasser skal holdes på et bekvemt, ømt sted, for eksempel at sidde ved bordet. Det er også ønskeligt at kombinere øvelser til træning efter en håndskade med at lave dine sædvanlige lektier. Hvad skal gøres:

  • Sæt dine hænder på bordpladen med dine håndflader nedad. Klem dem i en knytnæve, hver dag mere og mere, så dine fingre slapper af og klemmer igen.
  • Læg din håndflade på bordet og skiftevis, indtil du har en lille smerte, løft dine fingre. Du skal gøre 6 sæt med hver finger. Denne øvelse fjerner hævelsen af ​​hænder og fingre, som bevares efter at plasterne er fjernet.
  • Placer palmerne fast på overfladen af ​​bordet. Fingers at skubbe, og derefter lukke, til en lille smerte sensation.
  • Brug din tommelfinger til at massere de resterende fingre og samtidig udvikle håndens mobilitet.
  • "Spil klaveret" - gentag bevægelsen af ​​pianistens fingre på bordpladen.
  • Løft hånden lodret op, mens du hviler på albuen på bordet. Alternativt forbinder tommelfingeren med andre og snapper dem, spænder fingrene.
  • I denne stilling skal du lave tommelfinger på alle andre fingre fra håndfladen til spidserne.
  • Fra samme position skal du trykke på puden af ​​andre fingre med tommelfingeren og trykke på den i et par sekunder.
  • Startposition også. Palm presses tæt på hinanden og langsomt udfolder børsten i den ene retning eller den anden.
  • Løft håndfladen lodret op, med din tommelfinger skal du igen røre puden af ​​andre fingre. Pass denne vej flere gange fra pegefingeren til lillefingeren, så i modsat retning.

På den første træningsdag vil håndleddet og hele armen være meget smertefuldt, hun bliver hurtigt træt. Derfor ville det være korrekt ikke at tvinge begivenheder og uden at overbelaste din hånd, men du bør heller ikke være ked af dig selv. For hurtigt at vende tilbage til systemet er det nok at gentage øvelserne 3 gange om dagen, de første seks sæt af hver, så gradvist tilføje, med fokus på trivsel.

Det er vigtigt! Fysioterapi ved brud på den radiale knogle accelererer blodcirkulationen og dermed vævregenerering, så genoprettelsen vil finde sted aktivt.

Vandterapi

Positive resultater viste vandøvelser. Da genoprettelsesprocessen for det skadede lem er forbundet med smerte, så kan smertens lindring udføres af primærcyklusen i varmt vand. Det hjælper med at reducere smerter, lindrer muskelspasmer, slapper af.

Til disse aktiviteter skal du bruge et stort bassin eller et babybad - hånden til albuen skal nedsænkes i varmt 36 ° vand. Lidt højere grader kan være lavere - ikke.

Et sæt øvelser er udviklet af en specialist individuelt for hver enkelt sag. Til at begynde med har du brug for konstant overvågning af ydeevne, så kan patienten gøre alt for sig selv.

Vand øvelser til at udvikle armen efter skade:

  • I vandet skal du sænke hånden med albuen, så den falder ind i den indtil midten af ​​underarmen. Kanten af ​​håndfladen skal være i bunden af ​​bassinet. Knytnæve skal kraftigt presses og løsnes, så bøj og drej børsten i forskellige retninger. Den radiale knogle deltager også i disse bevægelser, derfor er de meget effektive til udviklingen af ​​hele lemmen. Hver cyklus af bevægelser udføres mindst seks gange.
  • Sæt håndfladen på bunden af ​​bassinet, fingrene vekselvis opad. Gør 5-6 bevægelser med hver finger.
  • Drej håndfladen i vandet op, ned, rørende ryggen og ydersiden af ​​bunden.

Dette kompleks er nok til at udføre en gang om dagen. Varmt vand kombineret med lette belastninger genopretter lemmer mobiliteten meget hurtigere.

massage

For fuldt ud at genoprette alle lemmernes funktioner er det måske ikke tilstrækkeligt, at beskadigede aktive øvelser er tilstrækkelige. Derfor er patienten ordineret en massage. Ekstern påvirkning på muskelvæv forbedrer blodcirkulationen og forhindrer udviklingen af ​​atrofiske processer i den. Bruddet af armens radius kræver normalt følgende manipulationer:

  • For at undgå smerte udføres første massage overfladisk. Overfladen af ​​hænderne masseres med ensartede bevægelser. Dette giver en distraherende effekt, udvider dermiskarrene, forbedrer lokal blodcirkulation i vævene.
  • Efterhånden skal håndmassagen efter bruddet blive opvarmning - at trænge ind i dybden. I dette tilfælde er alle virkningerne mere rettet mod musklerne - mekanisk irritation øger deres tone.
  • I slutningen af ​​genopretningen skal massagen efter en brud på den radiale knogle kombineres med terapeutiske øvelser. En sådan påvirkning styrker ikke kun muskelvævet, men giver det også tilstrækkelig strækning, hvilket igen udelukker udseende af stivhed under børstebevægelser på den berørte side.

Massering ved brud på den radiale knogle kan udføres både i kontinuerlig tilstand og kurs - det afhænger alt af offerets evner og ønsker.

fysioterapi

Derudover anvendes fysioterapi i løbet af rehabiliteringsperioden - lokale opvarmningsprocedurer, der hjælper med at fremskynde forening af knoglefragmenter, samt lindre muskelspasmer, opløse hæmatomer og ødemer.

Denne terapi består af følgende metoder:

  • Efter skaden, som lægen har tilladt, kan du begynde at anvende ansøgninger med varmt paraffin eller ozokerit. Sådanne anvendelser har en reflekseffekt, reducerer smerte i brudzonen.
  • Laseren giver dig mulighed for at forbedre blodcirkulationen i stedet for brud, hvilket gør det muligt for kroppen at begynde at helbrede hurtigere. Mange specialister ty til laserbestråling på grund af dens effektivitet.
  • Under elektromyostimulering udsættes muskelvæv for små impulser, der forårsager sammentrækning. Denne metode forhindrer udviklingen af ​​atrofiske processer i musklerne.

Alle ovennævnte metoder får lov til at blive anvendt to til tre uger efter skaden, for ikke at provokere en øgning i ødem over ophugningsstedet. Disse metoder er også godt kombineret med aktive måder at genoprette muskelstyrke på - massage, motion, samtidig med at de forbedrer og supplerer deres handling.

Det er vigtigt! Hvis metal er til stede i knoglen efter operationen, er fysioterapi af en opvarmning karakter kontraindiceret.

mad

For at knoglerne skal vokse sammen godt udover træningsterapi, massage og fysioterapi i genopretningsperioden, skal kroppen stimulere produktionen af ​​sit eget kollagen, supplere det med calcium og give den nødvendige mængde vitaminmineralkompleks.

Dette kan gøres ved hjælp af ordentlig kost og forbrug, velvalgte sammensætning af vitaminer.

Grundlaget for menuen skal være at gøre poretter på vandet fra grønt korn, grøntsagspureer, grønne grøntsager, mejeriprodukter og oste.

Calcium kan opnås fra æggeskal, der tidligere er formalet til pulver. Spis dette pulver skal være en fuld ske, to gange om dagen, med et par dråber citronsaft. Derudover er det ønskeligt at spise nødder, kaput, fisk. Alle indeholder også det nødvendige calcium til fuldstændig opsving efter en brud. For at dette element skal absorberes godt, skal kroppen også forsynes med silicium. Det findes i oliven, radiser, blomkål.

Betragtes nyttige retter med gelatine. Det er uønsket at forbruge stegte, fede og krydrede retter, drikke stærk te, kaffe og alkohol i genopretningsperioden.

konklusion

Meget veludviklede hænder af kunsthåndværk. Hvis offeret er i stand til at strikke, lad ham strik, hvis han kan lide at tegne, lad han tegne. Det anbefales også at sy, brodere, klippe ud eller brænde. Alt dette bidrager til effektiviteten af ​​træningstræning efter en brud på armens radius.

Hvor lang tid rehabiliteringsperioden varer afhænger kun af patienten selv og hans ønske om at vende tilbage til et normalt liv mere sandsynligt. I gennemsnit tager en fuld håndgenopretning, afhængigt af alder, op til to måneder. Efter henstillinger fra lægen, såvel som at vide hvordan man udvikler armen efter en brud på den radiale knogle, vil rehabilitering blive meget hurtigere, og motorens funktioner i lemmen vil blive genoprettet fuldt ud.

Træk ikke med diagnosen og behandlingen af ​​sygdommen!

Funktioner af udøvelsen af ​​træningsterapi under brud på den radiale knogle

Der er mange forskellige brudstykker, der adskiller sig i specificitet, sværhedsgrad, arten af ​​behandlingen. I tilfælde af brud på armens radius er rehabilitering særligt vigtigt, hvor terapeutisk øvelse tager et centralt sted. Eksperter siger: Hvis du ikke regelmæssigt udfører et sæt øvelser, giver ikke en tankevækkende opsving, fuld tilbagesendelse bliver umulig.

At udvikle en hånd er ekstremt vigtigt, da det er nødvendigt at genvinde mobiliteten fuldt ud. Kun på den måde vil patienten kunne begynde at arbejde og sportsaktiviteter igen, føle sig godt tilpas og fri i hverdagen.

Af afgørende betydning er en kompetent tilgang til rehabiliteringsprocessen. Nogle gange gør patienter alvorlige fejl ved uafhængigt at udvikle knogler, hvilket som følge heraf selv fører til invaliditet. Det er nødvendigt at konsultere en læge, for første gang udføre et sæt øvelser under ledelse af en specialist.

Rehabiliteringsmetoder

Det er muligt at betinget opdele alle rehabiliteringshandlinger i indledende og endelige, som udføres efter immobilisering af armen. Den første fase af rehabilitering er nødvendig for at forhindre begrænsning af patientens mobilitet. Derudover giver denne terapi dig mulighed for at holde muskeltonen godt. Dette forhindrer udviklingen af ​​atrofiske processer i det skadede lem.

Når gipsstøbningen fjernes, går rehabilitering til et nyt niveau.

Det er vigtigt at forhindre ledstivhed, fjerne alle begrænsninger i mobiliteten af ​​det beskadigede led.

Vilkår for rehabilitering

Det er svært at præcist bestemme den samlede varighed af rehabilitering. Mange faktorer er vigtige her:

  • Literacy gennem rehabiliteringsbehandling;
  • Kompleksiteten af ​​bruddet
  • Tilstedeværelsen af ​​fragmenter;
  • Type håndskader;
  • Sekvensen og regelmæssigheden af ​​øvelsen.

Når en fraktur af den radiale hånd er enkel, kan træningsterapi til at genoprette den radiale knogle føre til fremragende resultater på kort tid. Og bogstaveligt om en måned, endnu tidligere, kan du returnere håndens mobilitet, funktionalitet, fjerne alle begrænsninger i leddets arbejde. Dette er muligt med en enkel brud på den radiale knogle, hvor der ikke er forskydning. Hvis en brud med fragmenter med forskydninger er kompleks, kan det tage mere end tre måneder at rehabilitere.

Desværre er den sværeste nyttiggørelsesperiode hos patienter i alderdommen. Genopretningstiden er meget længere, da knoglevævene allerede har en lav regenerativ kapacitet. Derudover er der i kroppen en betydelig mangel på mineralsalte, hvilket ikke er så let at fylde.

Børn, unge genvinder hurtigere, fordi celler regenerere meget bedre. Når skaden opstod uden forstyrrelse, kan det tage mindre end en måned at rehabilitere.

Fysioterapi under en fraktur af den radiale knogle er en nøgleform for genopretning. Det er yderst vigtigt at regelmæssigt og konsekvent udføre et specielt sæt fysiske øvelser. Komplekset er valgt individuelt under hensyntagen til alle brudstykkens funktioner. Dette er den eneste måde at helt tilbage til hånden sin funktionalitet, udholdenhed.

Samtidig er motionsterapi ikke den eneste metode til genopretning. Bruges også massage, fysioterapi. Nogle foretrækker at supplere den generelle behandling med nogle traditionelle medicin. Alt skal gøres på anbefaling, under ledelse af en læge.

Funktioner øvelse terapi

Udøvende øvelser inden for rammerne af motionsterapi i den indledende fase af genopretningen giver dig mulighed for at opnå gode resultater.

  • Mikrocirkulationen af ​​alle biologiske væsker i vævene forbedres væsentligt;
  • Post-traumatisk ødem falder;
  • Gradvis er neuromuskulær ledning genoprettet i den skadede hånd.

Immobiliseringsøvelser

For at begynde at overveje øvelserne af forskellige typer, der skal gøres i processen med immobilisering af den skadede hånd.

Muskelspænding (udført direkte under støbningen)

Patienten behøver ikke at foretage nogen specifikke bevægelser. Det er vigtigt at blot spænde og derefter forsigtigt slappe af musklerne i den skadede arm. Udfør øvelsen mindst 3-5 gange i løbet af dagen. Det nøjagtige antal tilgange bestemmes afhængigt af patientens generelle tilstand. En sådan træning er nødvendig for at stimulere blodcirkulationen, for at opretholde normal muskeltonus.

Ideomotor træning

Disse øvelser udføres også uden at gøre rigtige bevægelser. Patienten bør simpelthen forestille sig, hvordan armen bevæger sig, hvordan leddene bøjer, musklerne kommer i kontrakt. Dette sikrer transmission af de tilsvarende nerveimpulser, selv om der ikke er nogen reelle bevægelser. Det er vigtigt at gennemføre ideomotor træning på den anden dag efter en armskade. Antallet af tilgange kan ikke begrænses.

Børstebevægelser

Her er det ønskeligt at bruge specielle massagebolde til at udvikle hånden, tilbagevenden af ​​mobilitet. Bevægelsen bør kontrolleres, begrænset, uden nogen pludselige overgange.

Du kan bare trykke dine fingre på tommelfingeren og smutt dine fingre let på bordet. Allerede på den tredje dag efter at have modtaget skade skal disse øvelser udføres. Det anbefales at træne 15 minutter i træk flere gange hele dagen.

Drejninger

Øvelser udføres som følger.

  • Patienten skal lægge den skadede hånd på bordet, så det er håndfladen nedtrykt;
  • Så fingre forsigtigt langsomt i en knytnæve;
  • Derefter skal du forsigtigt løsne knytnæve;
  • Børste vender hånden op.

Samtidig er begrænset smidning af det skadede lem tilladt. Det er vigtigt at udføre øvelsen regelmæssigt - omkring tre kommer op om dagen, to minutter hver. Efterhånden forlænges træningstiden.

Øvelser efter at have fjernet gipset

For at kunne genoprette den radiale knogle efter en brud i hjemmet, er det afgørende at udføre øvelse øvelser efter at have fjernet gipsstøbningen. I løbet af denne periode bliver benet allerede mere holdbart, derfor er aktive bevægelser tilladt. Beskadiget hånd kan bevæge sig frit. Her er gode øvelser til træning af patienters opsvingstid uden gips.

  1. Patienten rejser langsomt sine hænder op og sænker derefter. Det er tilrådeligt at holde dine arme udvidet.
  2. Begge hænder giver forsigtigt hovedet. Det er også vigtigt at genoprette skulderleddets bevægelighed.
  3. Palmer folder sammen. Du skal skubbe dem mod hinanden. Ved hjælp af denne øvelse genoprettes fleksibiliteten af ​​beskadigede knogler.
  4. Det er meget vigtigt at langsomt, uden skarpe bevægelser, bøje og rette armen direkte ved albuen, håndleddet. Denne øvelse giver en gradvis restaurering af fælles mobilitet.
  5. Derudover udfører de træning med flexion og forlængelse af armen, men allerede med belastningen. Effektiviteten øges betydeligt, men det er ikke tilladt at tillade fysisk overspænding.

Alle disse øvelser træningsterapi anbefales at gøre i 20 minutter. Det præcise tidspunkt for klasser afhænger helt af patientens tilstand.

For at reducere belastningen på ledvævet på knoglerne kan nogle øvelser udføres i varmt vand. Også læger anbefaler i sidste fase af terapi at udføre øvelser med håndvægte, specielt gymnastikudstyr. Kun vægten bør bestemme lægen, da overbelastning er uacceptabel.

Et sæt øvelser uden gips

Der er et andet universelt kompleks til træning efter fjernelse af gipsstøbningen. Den er designet til at genvinde fra en typisk radial brud.

  1. For at starte, skal du bare lægge din hånd på bordet og dreje hånden ned. Nu skal du glide din håndflade over bordet, mens du bøjer fingrene. Udfør 5 fremgangsmåder.
  2. Derefter i samme position hvile din håndflade på bordet. Det er nødvendigt at rette armen i håndleddet 6 gange i træk.
  3. Med en sund hånd skal du holde din ømme arm i en halvbøjet tilstand. Støt den ømme arm, mens den hæver den over den vandrette stilling omkring 5-6 gange.
  4. Nu bøj dine arme. Læn dig på bordet med dine albuer, så dine palmer rører. Med en sund hånd, støtte de syge. En patient i lemmen skal bøje sig og bøje sig på håndleddet. Gør øvelsen 8 gange.
  5. Nu skal du omhyggeligt tage den onde hånd tilbage, og returner den så jævnt til sin oprindelige position.
  6. I den næste fase skal cirkulære bevægelser udføres i radiokarven. De er færdige på begge måder, højre og venstre. Det anbefales at lave 5 tilgange.
  7. Til næste øvelse placeres det syge lem på bordet, så børsten hænger ned. Det er nødvendigt at udføre cirkulære bevægelser i håndleddet, for at bøje og rette armene. Gør 5 tilgange.
  8. Placer nu dine hænder på bordet med dine palmer ned. Træk ikke din underarm ud, men vend palmerne op og ned. Nok 4 gentagelser.
  9. Det anbefales at bruge projektiler til at øge effektiviteten af ​​øvelserne. Tag en volleyball. Rul bolden med din skadede hånd, så bevægelserne er cirkulære. Du skal udføre 5 fremgangsmåder.
  10. Sæt dine hænder på bordet, på palmernes yderkant. Skub på overfladen af ​​patienten med en børste, samt bøje og løsne leddet. Nok 5 tilgange.
  11. Nyttige og specielle gyngestol. Den er sat på bordet. Sæt en ømme arm på gyngestolen. Swinging rundt håndleddet skal ske omkring 4-6 gange.
  12. Løft dine arme over hovedet, mens du holder tappen inde i dem, så dine palmer berører. Fastgør positionen i nogle få sekunder.

Øvelse terapi for brud på den radiale knogle er den bedste mulighed for rehabiliteringsbehandling.

Rehabilitering efter en brud på armens radius

Skader på armen med en fraktur af radius kan forekomme hos en person i enhver alder. I børn vokser brud sammen hurtigere, hos ældre mennesker - langsommere, men ofrene har brug for kraftig rehabilitering efter skade. For at udvikle en hånd og genoprette mobilitet er det nødvendigt at udføre forskellige sæt øvelser med det formål at returnere samme bevægelsesområde i lemmerne.

Gendannelsesfunktioner

Den øverste bens radielle ben har sine egne egenskaber - den er tynd og ret skrøbelig. Når skadede hænder, der falder under is, er beskadigelsen af ​​den radiale knogles integritet let. Forsøg på at forhindre faldet og instinktiv positionering af hånden fremad med håndledsstøtten fører til brud, fordi der ikke er nok knoglesikkerhed. Patienter med calciummangel producerer komplekse frakturer.

Man kan kun forestille sig volumenet af opsving, der kommer til patienter efter en brud på den radiale knogle. At vende tilbage til det normale liv om få dage virker ikke - udseendet af din hånd, og dine egne følelser frembyder et kedeligt billede:

  • Armens hud erhverver en blålig tone som følge af beskadigelse af de små blodkar;
  • På grund af begrænset blodgennemstrømning til armen mærkes følelsesløshed, stivhed, når man forsøger at lave de mindste håndbevægelser;
  • de første bevægelser er klodset og ledsages af smertefulde fornemmelser;
  • mærkbar visuel forkortelse af lemmerne.

Arbejdet med den skadede hånd sker hjemme, i klinikken anbefaler lægerne bestemte øvelser til patienter og viser grundlæggende bevægelser for at udvikle hænder. Kirurgen vil ordinere en massage, udført udelukkende af en specialist på klinikken.

Rehabilitering efter en brud betragtes som vellykket, hvis personen var i stand til at genoprette funktionerne på den lemmer, der eksisterer før skaden. Dette er yderst vigtigt for personer, hvis erhverv er forbundet med særlige færdigheder og evner (for eksempel violinister).

Gendannelse af elementære funktioner

I den indledende fase af restaurering er det nok at udføre de mest elementære bevægelser, der muliggør vedligeholdelse i hverdagen. Hertil lægger lægerne at starte genopretning fra

  • øvelse:
  • i hånden tag en lille gummi bold, bekvemt indlejret i håndfladen. Bolden skal komprimeres flere gange og langsomt, og derefter bringe antallet af gentagelser til 15-20, udfører dem rytmisk;
  • presse håndfladen uden bolden er en effektiv øvelse til træning af det skadede lem. I dette tilfælde er det nødvendigt at klemme hånden i en knytnæve og klemme fingrene med en indsats;
  • da efter et langt ophold i kastet er de fine motoriske færdigheder i hænderne påvirket, anbefales det at patienterne skal udvikle deres fingre. Det er nødvendigt at tage et stykke plasticin eller en anti-stress legetøj og aktivt ælte i dine hænder. For en start vil hånden være meget træt og endog sår, men senere bliver det lettere at styre fingrene. Udfør øvelsen i 5-10 minutter om dagen, og også ælt i motivet til enhver ledig tid;
  • Mens du sidder ved bordet, skal du slutte med dine palmer i "bønnen" og vippe din arm til den ene side, og med den anden håndflade skaber du modstand mod hældningen på din arm. Der bør ikke være noget ubehag, mens musklerne i armen er aktive, mens de udøver øvelsen.
  • For at udvikle følsomheden af ​​en hånd, der går tabt efter et langt ophold i et kast, skal du dreje en gummibold med pigge i din håndflade;
  • det er nyttigt at kaste bolde mod væggen og fange dem med dine hænder - i denne enkle øvelse blev fingeren i hånden, som patienten havde før skaden, perfekt restaureret;
  • hvis de sårede kvinder, så ved hun sandsynligvis hvordan man skal strikke - det er en god måde at have en god tid på og genoprette lemmerne efter en brud på armens radius. I første omgang bliver strikning en umulig opgave, og hænder vil ikke adlyde, men over tid vil udviklingen af ​​en lemme bære frugt.

Alle disse øvelser genopretter helt den primære ydelse af lemmen, hvis du udfører dem dagligt og i tilstrækkelige mængder. Vær ikke bange for, hvis dine hænder bliver trætte, fordi dette er en naturlig tilstand efter en lang immobilisering af lemmerne, og gymnastik hjælper kun med at genoprette helbred for hånden.

Lægerne understreger også, at ikke kun fysisk terapi-øvelser under brud spiller en vigtig rolle i genoprettelsen af ​​et skadet lem, men også daglig husholdningsarbejde. Det er nok for hænderne at "tænde" den muskulære hukommelse og huske, hvad en person ofte gjorde før de blev skadet. Derfor rådgiver læger oftere for at rotere lemmerne i forskellige retninger for at få genstande fra de øverste hylder, at folde små genstande ind i kassen, for at kæbe hår - alle disse handlinger omfatter endnu mere lemmerne i den sædvanlige proces.

Øvelser i vandet

I hver husstand er der et lille bassin hvor du kan slippe dine hænder. Følgende sæt øvelser er forbundet med en tank fyldt med vand. Udøvende øvelser i vand vil fjerne smerte og lindre spændinger fra armens muskler. Derudover aktiverer vand af en bestemt temperatur desuden blodcirkulationen, så processen med regenerering af lemmen bliver hurtigere.

Vandetemperaturen for den skadede hånd skal være lidt højere end kropstemperaturen.

Før du udfører øvelserne med at forberede bassinet med vand - er det bedst at hælde vand et par grader over kropstemperaturen, men vandet bør ikke være for varmt. Følgende øvelser udføres for armen:

  • Det skadede lem er sænket til albuen i vandet, håndfladen er placeret kantet på bunden af ​​bækkenet, og armen presses aktivt i knytnæve i flere minutter. Når den første træthed fremkommer, stoppes øvelsen, men senere skal udførelsestiden forlænges til fem eller flere minutter.
  • uden at ændre armens stilling, er det nødvendigt at bøje det så langt som muligt og bøje det yderligere til håndens inderside. Så gør 10 bevægelser i hver retning;
  • læg hånden på bunden af ​​bækkenpalmen ned og løft derefter op hver finger. Det er nødvendigt at lave 5 bevægelser, så drej lemmen og gør det samme i modsat retning;
  • push-up vil være en effektiv øvelse - du er nødt til at sætte en terry håndklæde i vandet (så vandet går godt), og tryk derefter vandet fra håndklædet i bassinet med to hænder. Øvelsen gentages 5 gange. Det er vigtigt at overvåge fornemmelserne i underarmen - når smerten kommer ud, stoppes øvelsen, men det giver normalt ikke ubehag.

Øv på overfladen

Effektive øvelser til udvikling af hænder kan udføres på ethvert glat overfladebord, piedestal. Læger anbefaler at gøre en enkel, men stor i form af den tid det komplekse - det giver en fremragende terapeutisk effekt, aktiverer væv trofisme, forbedrer innervation og giver dig mulighed for at vende tilbage til det normale liv så hurtigt som muligt.

Det omfatter følgende øvelser:

  • læg håndfladen ned på overfladen, hvorefter det er nødvendigt at trykke på overfladen af ​​håndfladen på bordet, hvilket gør det yderst smertefrit, når der opstår ubehag, stoppes øvelsen. Der udarbejdes fire tilgange;
  • En god øvelse til at aktivere blodcirkulationen er med en plastflaske. Det er nødvendigt at hælde varmt vand på ca. 39-42 grader i en almindelig plastflaske (vel, hvis den er præget) med en kapacitet på 0,5 liter og rul overfladen af ​​den tidligere plasterede hånd med en sund hånd. Temperatur aktiverer blodcirkulationen, mekanisk handling vil være en god måde at mini-massage, og faktum af irritation af lemmerne vil tilpasse innervationen;
  • løfte fingrene fra overfladen (duplikater vandøvelsen) mindst fem gange hver;
  • en skadet hånd er anbragt på bordets overflade, og fingrene på hånden flyttes så meget som muligt i forskellige retninger, hvorefter de tvinges tæt på dem;
  • læg palmen på bordet skal gnides med en tommelfinger af en sund hånd inden for to til tre minutter;
  • i den næste øvelse er startpositionen armen, fastgjort på bordet med en albue, børsten hæves opad. Du skal snappe fingrene et par gange - straks er der muskelspænding i hånden. Først skal du lave så mange klik som muligt og derefter tage op til 10-12;
  • i samme position skal du trække fingrene og simulere bevægelsen for at tage ringen.

Disse øvelser er designet til at returnere mobiliteten til håndleddet, som næsten er mest ramt af skade, og ikke tæller den knækkede knogle. Stagnation af blod og lymf er alligevel en helt ny opgave - ikke kun for at genoprette knoglens integritet, men også for at returnere bevægelsen af ​​håndens underarm.

Øvelse terapi til forebyggelse af Zudek's sygdom

Zudek's patologi er en posttraumatisk komplikation af en brud på overbenet. Kvinder påvirkes overvejende, hvis en brud på armen opstår i overgangsalderen. Traumatisk osteoporose - det andet navn til Sudek's sygdom - udvikler sig som følge af skaden, og den vigtigste manifestation af denne sygdom er et smertefuldt syndrom. I nogle tilfælde er det meget stærkere end smerten ved bruddet.

Hvis du finder de første tegn på Zudek syndrom, skal du straks begynde at udvikle en hånd.

Patologi ledsages af alvorlige lidelser i væv og fører til osteoporose. Særligt alvorlige manifestationer er dem, hvor knogleprocesserne blev sammenlignet adskillige gange, dvs. i tilfælde af en primær ukorrekt accreteret fraktur. Atrofiske fænomener synes i de fleste tilfælde at være højere fra brudstedet, blueness og hævelse af huden udvikler sig, huden bliver tyndere, og overfladen af ​​blødt væv erhverver marmorespotting.

For at udvikle en hånd med Zudek syndrom fjernes smerte og hævelse først, og derefter hjemme skal patienter gøre alt for at udvikle en hånd. Du bør ikke kun udføre øvelserne, hvis forværringen af ​​syndromet i fremtiden fysisk terapi kun vil gavne. Terapeutisk træning i posttraumatisk syndrom er som følger:

  • vrid en tennisbold eller gummibold i din hånd, klem det;
  • hæve hænder som om at shrugging deres skuldre;
  • drej børsterne;
  • klapp dine hænder bag din ryg;
  • smide gummikugler mod væggen;
  • "tromme" med fingrene på bordet;
  • at sortere små genstande - korn, samle puslespil;
  • arbejde med expanderen.

I Zudek syndrom er det vigtigt at huske, at behandling med tabletpræparater ikke erstatter fysisk terapi derhjemme. Når blodcirkulationen aktiveres og muskelbelastningen påføres armen, forekommer lokale processer - de er mest effektive til at udvikle en lem og helt rehabilitere en brudt radius. I gennemsnit kan fysioterapi tage fra fem til syv måneder.

Det vigtigste

Fraktur af radius er en alvorlig skade, hvorefter patienterne vil have en lang genopretning. Den bedste måde at returnere den tidligere mobilitet på hånden er fysioterapi øvelser. Du kan bruge det hjemme. Øvelser udføres i et kompleks, hver dag i tilstrækkelig mængde, som lægen foreskriver.

Øvelser til at udvikle en beskadiget arm involverer et kompleks af bevægelser i vandet og i luften. Efter blot et par uger med korrekt træning kan du genoprette de nødvendige minimumskrav til at opretholde dig selv, og efter ca. 1,5-2,5 måneder vil dine hænder fuldt ud genoprette.